宣战第2招:按摩提升方案
每天用10分钟的时间,让面部肌肤深呼吸,让肌肤充盈着蓬勃的活力。紧肤按摩前要先抹瘦脸产品,再按压穴位并进行按摩。
1、涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉
按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2、将下颚的凹陷处往上压
顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次3秒钟。
3、沿着眉骨按摩眼皮
两眉用食指轻压,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾处。同样也是做3次,每次3秒钟。
4、往上捏下巴和两颊的肉
大拇指往上捏,食指协助,两指合作轻捏多余的肉,由下往上,每个地方做3次。
5、柔和脸部线条
大拇指、食指、中指,三指一起捏起下巴的肉块,顺着脸部的线条,从下颚往外运动,每个地方做3次。
6、全脸归整运动
用手掌将整个脸部皮肤往上提拉,你会感觉到脸部突然变得紧致有弹性,要记住动作是往斜方向轻轻来回按摩,来回做10次。
7、紧致颈项
最后双手放到脖子滑至锁骨部位,轻轻压着锁骨的凹陷处,全部的肌肉放松,并结束按摩动作,每次3秒钟,同样做3次。
宣战第3招:紧肤营养方案
除了使用产品和手法之外,你不妨自己配制一些特别的紧肤食品,你可以在中药材店、副食店买到材料。
紧肤特别营养
在抵抗地心引力的饮食计划中,你也不要忽略以下几点:
1. 每天喝四杯水,其中包括一杯鲜果汁。
2.每天吃一种海产品。
3.每天至少吃一种下列蔬菜:笋、白萝卜、红萝卜、洋葱、韭菜。
4.每周吃一次牛肉。
5.每周吃一次动物肝脏。
6.每周至少吃一至两次有黄豆、绿豆、蚕豆、扁豆做的菜。
7.每天喝豆浆或牛奶。
(实习编辑:丘美)
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春季正是阳气生发的季节,吃些升阳应季的蔬菜是最好不过,其实,春季多吃吃胡萝卜也是很好的,不但能够明目,还能够补充维生素以对抗春季带来的干燥及过敏症状。今天食神来为大家介绍一道简单的家常菜:胡萝卜炒藕片