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与皮肤一起 挑战地心引力

2011-04-23 00:00:0039健康网社区
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核心提示:30岁,皮肤仿佛突然瑟缩在年轮的阴郁里,忘却了十年前拂过脸颊的感觉如花瓣般轻柔娇嫩。在街口的红绿灯处停下,偷偷的将脸微微抬起一点,半闭着眼睛好让别人看不到下巴上的重叠。夏日的阳光如此美好,谁不想奢求多一点的活力与青春?

  宣战第2招:按摩提升方案

  每天用10分钟的时间,让面部肌肤深呼吸,让肌肤充盈着蓬勃的活力。紧肤按摩前要先抹瘦脸产品,再按压穴位并进行按摩。

  1、涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉

  按摩从下颚开始,到边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从子到眼角两侧做旋转式按摩。

  2、将下颚的凹陷处往上压

  顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次3秒钟。

  3、沿着眉骨按摩眼皮

  两眉用食指轻压,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾处。同样也是做3次,每次3秒钟。

  4、往上捏下巴和两颊的肉

  大拇指往上捏,食指协助,两指合作轻捏多余的肉,由下往上,每个地方做3次。

  5、柔和脸部线条

  大拇指、食指、中指,三指一起捏起下巴的肉块,顺着脸部的线条,从下颚往外运动,每个地方做3次。

  6、全脸归整运动

  用手掌将整个脸部皮肤往上提拉,你会感觉到脸部突然变得紧致有弹性,要记住动作是往斜方向轻轻来回按摩,来回做10次。

  7、紧致颈项

  最后双手放到脖子滑至锁骨部位,轻轻压着锁骨的凹陷处,全部的肌肉放松,并结束按摩动作,每次3秒钟,同样做3次。

  宣战第3招:紧肤营养方案

  除了使用产品和手法之外,你不妨自己配制一些特别的紧肤食品,你可以在中药材店、副食店买到材料。

  紧肤特别营养

  在抵抗地心引力的饮食计划中,你也不要忽略以下几点:

  1. 每天喝四杯水,其中包括一杯鲜果汁。

  2.每天吃一种海产品。

  3.每天至少吃一种下列蔬菜:笋、白萝卜、红萝卜、洋葱、韭菜。

  4.每周吃一次牛肉

  5.每周吃一次动物肝脏

  6.每周至少吃一至两次有黄豆、绿豆、蚕豆、扁豆做的菜。

  7.每天喝豆浆或牛奶。

(实习编辑:丘美)

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