注重营养 禁咖啡因
从高中开始林熙蕾吃东西时就会检查营养成分,碳酸饮料和含咖啡因的咖啡和茶也少碰,她说:“我喝咖啡会想睡觉,下午喝茶会失眠到天亮。”饮料方面,她尽量会选择喝水,只喝奇异果汁,不碰碳酸饮料。
固定运动 早睡早起
林熙蕾透露,运动不仅可以健身,而且出汗与规律的血液循环,更可以让皮肤滑嫩,整个人由内而外水当当。林熙蕾说,她去健身房必做的两种运动是仰卧起坐和举哑铃。仰卧起坐可以收紧腹部肌肉,而举哑铃则可以调理肩、背部的肌肉线条,对扩胸、健胸有神奇效果。腰细了,胸部的曲线自然显得玲珑有致,散发自然美感。
她透露每天必保持1个半小时运动,包括瑜伽、皮拉提斯、游泳、快走、跑步、骑脚踏车等,轮流更换运动项目。这都是从高中就养成的习惯,她说:“现在若不做运动会觉得全身不对劲。”运动更是她纾解压力好方法,她笑称自己应该不会得忧郁症。除了固定运动,林熙蕾不拍片的日子里连睡眠更是少见的晚上11点入睡、早上7点起床的规律,身高167厘米的她体重更是多年不变的48公斤。
避开染烫 手动护发
林熙蕾除了完美的身材和迷人的笑容,那一头乌亮如瀑布的长发,也格外引人注目。她保护秀发的秘诀极其简单,只要尽量避免吹、染、烫,加上定期的护发保养,就能拥有“闪闪动人”的健康发质。
林熙蕾很少在头上“搞怪”,直发是她最喜欢的造型。有时,为配合拍戏或杂志封面拍照,必须在头发上做文章时,“工作一结束,我一定会尽快将头上的发胶洗干净,让头发立刻得到舒缓和滋润;如果还有时间,我会请专业美发师帮忙护发,降低吹风染烫的伤害。”在外拍戏,林熙蕾也会自己动手做一些简单有效的护发工作:在头发上抹上护发乳,戴上浴帽或包上毛巾,洗澡的时候利用浴室的蒸气,把护发乳的养分“蒸”进发根,护发效果就很棒了!
崇尚自然 中药调理
对饮食崇尚自然,林熙蕾本人也是“纯天然”,至今连微整形玻尿酸都未曾尝试,她认为性感不是坏事,但她反对为性感而性感或暴露,一切自然健康,才是美。”
“我少女时期常有青春痘烦恼,但现在已经不年轻了,当然没有青春痘的烦恼萝!”皮肤状况维持不错的她,除了天生丽质的因素外,良好的作息,热爱运动,不喝咖啡、茶,少吃甜辣零食等良好习惯,还会选择吃中药调养身体。
燕窝美容 七时禁食
林熙蕾很注重饮食,多吃蔬果,少吃肉类,每晚七时之后禁食,免得囤积脂肪,过得的脂肪会让人变得疲乏易老。
她每天早上都喝燕窝,更是养颜美容的秘方。
(实习编辑:李盈因)
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