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常吃排毒食物 给力更护肤

2011-06-02腾讯
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核心提示:经常熬夜的MM,体内容易沉积各种各样的毒素。短期来看,容易皮肤不好,长痘,衰老加快。长期容易得高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等多种疾病,这些都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。看看有些什么食物可以帮助排毒。

  经常熬夜的MM,体内容易沉积各种各样的毒素。短期来看,容易皮肤不好,长痘,衰老加快。长期容易得高血压中风肝硬化、癌肿、肝炎糖尿病等多种疾病,这些都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。看看有些什么食物可以帮助排毒。

  1、海带

  海带中的褐藻有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。

  2、绿豆

  绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

  3、猪血

  猪血的血浆蛋白经酸和消化液分解,能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应,从而使这些有毒有害物排出体外。

  4、莲藕

  莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。

  5、鲜果汁和菜汁

  鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性,从而将积聚在细胞中的毒素溶解,然后排出体外。

  6、地瓜

  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。

  7、洋葱

  洋能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜胡萝卜芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。

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