挑战美白极限的护肤好方法

　　【美白之：吸光食物】

　　在我们日常的饮食中，有很多食物是对光很敏感的，它们会自动吸收光，导致皮肤变黑。

　　柠檬，红白萝卜，木瓜、，芹菜，莴苣、土豆，香菜，苋菜，油菜，茄子，紫菜，田螺、荠菜、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆(夏季避开白天食用，可晚餐食用)

　　对于经常在室外活动或者从事户外工作的人来说，多吃些西红柿、猕猴桃、橘子、卷心菜、草莓等，甚至橄榄油都可起到防晒、抗晒的作用。

　　当然以上说的那些食物不是不能吃，不然我们还怎么生存，只是可以选择性的吃即可。

　　【美白之：糖化】

　　皮肤如果不能恰当的使用糖分，就会导致肌肤暗沉、容颜换色。在自由基的活力激发作用下，糖分与肌肤蛋白之间形成链接。这种肌肤蛋白的变化被称为“糖化”，直接导致蛋白变黑、进而造成容颜暗淡。因此我们还是少摄取一些糖分比较好。

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