首页 > 美容 > 护肤 > 要点 > 防晒 > 防晒方法 > 正文
综合
问医生

防晒霜要有多少才足够?

2011-08-16我想
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:烈日炎炎,GGMM出门前都要做好防晒措施。但是如果用得不够,防晒根本没效果。

推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

  烈日当头,我不要晒黑晒伤晒老!阳伞帽子防晒霜,当然要备全。看起来很简单,谁不会这几招。可是你知道吗?你的防晒霜用量如果不足,根本达不到防护效果。化妆品柜台的导购小姐都会说:“我们家产品特别好,一粒黄豆大的就能涂全脸,30毫升足够用一年。”而果壳新闻认为,此种用法是不正确的,每次要至少用到硬币大才

  姑娘们啊,男同胞们啊,你们或许已经知道了要使用防晒霜,可你们真的用对了吗?

  一支好防晒霜,应该起什么作用

  紫外线按波长可被分为uva(320~400纳米)uvb(280~320纳米)uvc(100~280纳米)三种类型。由于臭层阻碍uvc到达地表,所以日常生活中能够对人体造成影响的是uva与uvb。这二者对皮肤的伤害包括立刻出现的红热、不知不觉影响你一生的光老化、还有非常严重的皮肤癌。所以,一支好的防晒霜,应该在整个uva与uvb波段都有良好的防护作用。

  衡量防晒霜防护能力的指标,最为常用的是spf(阳光防护指数),spf是使用防晒霜与之前最小红斑量(med)的比值,最小红斑量是引起红斑所需的紫外线剂量。日光中uvb和uva引起红斑的比率,分别为80与20,所以spf衡量的基本是产品对uvb的防护能力。评价uva防护力的方法,各国没有统一标准,我们可以参考其中一种,叫pa。

  足量防晒霜,到底应该用多少

  测定spf值时,研究人员所使用的防晒霜用量,一般是2毫克/平方厘米。这意味着,实际生活中我们也要用到这个量,才能得到商品所宣称的防护效果。然而绝大多数人的使用量,都远低于这个值。知道标准用量是2毫克/平方厘米,可还是不知道到底该涂多少,怎么办?这里给大家提供两种办法。

  有条件用天平的,可以用“体表面积计算器”(网上有软件可根据身高体重自动计算)计算出体表面积,再依图表计算身体各部位面积,算出适合自己的使用量,最去亲自称重看看。

  举例来说,如果你的身体面积是1.48平方米,那面部则是1.48×3=0.0444平方米,需要用防晒霜2毫克/平方厘米×444平方厘米=888毫克,也就是0.888克。

  没有天平的,请拿出防晒霜和一元硬币。面部防晒霜用量,笼统地讲,欧美系的膏状物质,差不多要1枚1元硬币大;日系最稀薄的乳液,2枚硬币才足够。高个子或者体重比较大的男生请略加量。但是要记住,这只是面部的用量,其他部位还是得按表格里数据自己估计比例。

  提高防护能力,是否抹得越多越好

  防晒霜用得过多,也不能有更高防护能力?不一定。回顾spf和pa的关系,可以看出,用得越多得到的防护越多。不过美国食品和药物管理局(fda)认为,spf50以上的产品的防护能力,并没有比spf50的来得高,所以“多涂”也是适可而止为好。

  如果下次需要长时间面对烈日,可手里却只有低倍(比如spf15)的防晒产品,那就拼命地涂吧。虽然太多防晒霜会加重皮肤负担,但,还是晒伤更惨。

(责任编辑:胡静宜 实习编辑:蒋颖仙)

妹子减肥40斤的亲身经历

关注 39减肥健身学院 微信号,发送 女神
即可查看上图妹子成功减40斤的完整心得
还可查看更多成功故事~
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

特别推荐

更多>>
  • 女人一生中必不可少的美肤食物

    想要拥有好皮肤吗?当然想,可是要怎么养出来呢?有些人埋怨说,每天不停地敷面膜,用护肤品,皮肤却还不见好,到底是护肤品用错了,还是应该换种方法。办法没错,只是除了外用,你还需要一些食物调理,效果才更好。

    详情...
  • 油性肌肤要怎样保湿补水?

    很多油性肌肤的姑娘以为油性皮肤不需要补水,却不知,正是因为肌肤水分得不得补充,脸上才会不断地出油。所以油性皮肤的姑娘要注意同时控油和补水保湿。下面小编整理了油性皮肤补水小窍门,助大家用正确的方式保养肌肤。

    详情...
  • 简单又有效的祛疤小妙招

    不管哪里出现疤痕,都会让你的颜值和自信大打折扣,但不要因此就烦闷,调整心态,积极修复疤痕才是正道。可是这些疤痕也但也是严重影响的人们的日常生活,特别是那些爱美的女性,有一个小疤痕都会很纠结,那么有没有简单有容易祛除疤痕呢?

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
女性 整形 减肥 饮食 问答 一周健康热点 美容热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈