睡觉也别忘记护肤

　　人的一天中有三分之一的时间是处于睡眠状态的，这个时候的皮肤主要工作是代谢和修复，所以夜间保养的效果会比白天好。春季护肤也要抓紧晚间的黄金时间，比如可以使用一些温和的洁面产品和质地清爽的晚霜。

　　大脑喜欢在夜晚休息，而皮肤喜欢在夜晚呼吸这是每一个爱美的女人公认的“规律”。因此，如果能利用夜间来巧妙地自我呵护，你的肌肤保养会收到意想不到的效果。紧抓4个关键，保证让你的肌肤在睡一觉后光彩照人！

　　key1：

　　彻底卸妆打好修复基础

　　抓住夜间黄金时间护肤的前提是要充分将彩妆卸干净，不然后续的营养就白“吃”啦。初春季节，要选择适当温和型的卸妆产品，既干净又不伤娇嫩肌肤的卸妆关键是：将卸妆乳温热、鼻翼鼻梁勿忽视、额头以指腹画圆、眼睛处动作要轻。

　　key2：

　　肌肤吃夜间营养大餐

　　斑点、老化、干燥通通退散！夜晚的修护神力，就交给晚霜来帮忙！别再小看夜间保养的重要，使用最适合你需求的晚霜，从脸部中央仔细往外按摩涂擦，隔天醒来，感受晚霜给予你肌肤的神秘守护力量。春季建议选择质地清爽又具有一定功能性的晚霜，美白型师不错的选择。面对日间的强烈阳光，紫外线会诱导激活酪氨酸酶皮肤细胞生成黑色素的关键酶，而晚间就需要使用美白晚霜抑制酪氨酸酶生成黑色素。

　　key3：

　　多按摩、提拉疲劳肌肤

　　按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。建议取一般量使用(约樱桃大小)后用中指和无名指轻轻打圈按摩。

　　key4：

　　抓准美容时间，效果翻倍

　　22时—2时是每日的美肌黄金期。每天所需要的睡眠平均8小时，但要依据“精神和体力的恢复”作为标准。一天当中，皮肤美容的时间是晚上，特别是晚上十点至凌晨二点这段时间最旺盛。如果这段时间有较好的睡眠，就能让身体各部分的血液回到皮肤层，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，所以保持晚上十点至凌晨二点的睡眠对皮肤的美容十分重要。建议可以使用自己喜欢的香氛撒在床上或枕边，有助于提高睡眠质量。

（责任编辑：胡静宜 实习编辑：蒋颖仙）