问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

如何修复军训暴晒后受损肌肤

2011-08-22 08:37:00我想美容网
栏目关注:
核心提示:要参加军训的你,有时候涂了防晒都会被紫外线的无情炙烤,让我们的肌肤备受摧残,在注意的夏季,我们的肌肤需要镇静补水,让发红的肌肤迅速的恢复清凉镇静,给肌肤注入新的能量。

  治本策略--从内在给养

  维生素c是抑制黑斑的有效制剂,对由于日晒引起的色斑、雀斑非常有效。它能够抑制黑色素的生成,并有助于将已生成的色素还原成色的维生素c,堪称美白之王。因此长期修复晒皮肤就必须多食用一些含维生素c的水果、蔬菜,西红柿、苹果等都是维生素c含量丰富的食品,可以大吃特吃。

  如果你喜欢吃核桃糊的话,皮肤晒伤,可以选择吃核桃糊,因为核桃糊有丰富的蛋白质脂肪质、质、维他命c和e等营养成分,其中蛋白质脂肪能补充人体的质,增强身体细胞的活力,使细胞加速生长。

  另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维他命e,增加皮肤抵抗力的维生素a,增加皮肤弹性的,这些都能从食物或营养补助食品中获得。同时,要时刻保持平和的心态,因为精神紧张疲劳过度,肌肤所需的维生素c就会被逐渐消耗掉,所以保持好心情、好睡眠对恢复肌肤很重要。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: