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不再长痘 油性肌肤要多吃富含维A的食物

2012-02-05onlylady
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核心提示:体内毒素排泄不畅,引发痘痘肌肤。提倡均衡饮食才能有美丽肌肤,如果你的皮肤上已经痘痘灾情严重,不要害怕。食疗,吃这些可以辅助治疗痘痘肌!

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  多食用含有维生素A成分的食物,它能帮助你预防毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。

  黄花菜

  常吃黄花菜能滋润皮肤,增强皮肤的韧性和弹力,可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软,皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能,具有中轻度的消炎解毒功效,并在防止传染方面有一定的作用。

  胡萝卜

  胡萝卜富含维生素A(胡萝卜素),维生素C和B族维生素。可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。同时,胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙,或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。

  荠菜

  荠菜含丰富的维生素A,并含有橙皮甙,能够消炎抗菌,可增强体维生素C的含量,含大量粗纤维,可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢。

(责任编辑:胡静宜)

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