怎样消除水肿

皮肤水肿是日常生活中比较常见的现象，是指血管外的组织间隙中存在过多积液造成的，不过为什么会发生这种情况，原因也有不少，不同诱因引起的水肿，在处理方法上也不一样，具体怎样消除水肿，方法也是多样化的，主要可分为生理性处理方式以及病理性处理方式。

生理性是一种是因为不良生活习惯造成的，比如每天熬夜，睡觉前喝太多水，或者运动量太少使过多水分在体内聚集，就会形成水肿。遇到这种问题最常见的解决方式就是利用冷热交替法进行，敷脸或敷水肿的部位，利用冷热水，血管热胀冷缩的原理，促进身体血液循环，从而排出体内多余水分。

穴位推拿法也是缓解消除水肿的重要方式，目的同样是为了刺激血液循环以及淋巴循环，提高体内水分代谢能力，从而改善水肿问题。这种方法适合到专业的医疗馆找专业中医师辅助进行按摩，若觉得自己技术过关也可以在家自行按摩。

生理性水肿，一般主要体现在身体局部，很少出现全身性水肿的现象，如果有全身性水肿要小心，可能是由于疾病引起像心脏病、肝脏病、肾脏病或内分泌异常等问题，通通可能会使全身出现水肿，遇到这种问题是利用穴位按摩法或是冷热水交替刺激法并不能改善水肿问题，还是要从根本病因进行解决，只有将疾病治疗痊愈，水肿症状自然消失。

总之，引起水肿的诱因有很多，不同诱因消除水肿的方法肯定是有差异的，至于怎样消除水肿，建议先找到个人水肿的诱因是什么，再进行针对性治疗，改善。为了避免预防出现水肿，在生活中尽可能养成早睡早起的作息时间，避免经常熬夜，而且要坚持运动锻炼，通过锻炼，排汗同样能消除体内过多水分对预防水肿有显著作用。

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