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问医生

盛夏畅泳 谁为受损肌肤买单?

2010-08-1039健康网黄方方
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  导语:炎热夏季,人们为抵御高温,都热衷于去游泳池游泳,泡在水里,既能降温,又能将运动与娱乐融为一体,实在惬意!

  当大家在游泳池里恣意地享受着夏日的凉爽时,有否想过,你的肌肤,正在饱受“摧残”?游泳池的水,含有氯气、漂白粉、消毒剂、细菌等物质,它们对肌肤的伤害有多大呢?盛夏畅泳,我们该如何护理我们娇嫩的肌肤呢?游泳前、游泳时、游泳后,哪些护肤细节又是常常被我们忽略的呢?39健康网美容频道为大家揭开当中的谜团,为美丽健康肌肤筑一道“坚固”的防护墙!

  一、游泳后,肌肤问题频现

  盛夏去游泳池痛快地畅游一番,的确是件乐事!但畅游过后,不少朋友都会出现不同症状的肌肤问题,最常见的肌肤问题主要是皮肤过敏、肌肤干燥缺水、皮肤晒黑晒伤。

  1、消毒池水引起皮肤过敏

  小张并不常游泳,但遇到39℃的高温,他还是趁热下了趟泳池。畅快了两小时后,他开始感觉背部、手部有莫名的瘙痒,而且越挠越厉害,越挠越多,红红肿肿的一大片。一看医生,才知道是皮肤过敏了。

  2、肌肤干燥缺水

  干性肌肤的李小姐,非常喜欢游泳,,每年夏天都会到游泳池里畅泳一番。但是,游泳后肌肤干燥缺水问题却令李小姐非常苦恼。由于长时间浸泡在水中,游泳后,李小姐都会感觉脸部皮肤十分干燥,而且摸上去非常的粗糙,显得气色不佳。

  3、晒黑晒伤

  刚参加完高考的波仔,办理了某露天游泳馆的月票,为了避开人潮高峰,波仔每天都会在午后3——4点左右去游泳池游泳。最近,他发现最近肩膀、背部、手臂等地方发红疼痛,甚至脱皮,医生诊断为轻度晒伤。

  二、游泳池水有害成分逐一透析

  喜爱游泳的朋友们,你们在游泳后出现了上述问题吗?你身边的朋友是否曾经有这样相似的经历?知道为什么会出现这些问题吗? “元凶”就是我们游泳时接触最多的游泳水。游泳水中掺杂了很多化学物质,包括氯气、漂白粉、消毒剂及细菌等,这些物质在我们游泳时,会大肆地损害我们脆弱的肌肤。加上夏日强烈的紫外线的伤害,皮肤就更加脆弱了。

  1、氯气

  细心的朋友可能会留意到,某些管理不严或人气暴高的游泳池,每次进去,都会问到一股浓重的异味,有时非常的刺激。这正是氯在“作怪”。我国主要采用氯消毒,化合性余氯会引起结喉炎和鼻粘膜炎,这种有强烈刺激性的化合物也是引起“室内游泳池异味”的物质,

  水中的氯会损伤皮肤和皮脂,让您的肌肤漂白化、使真皮层干燥脱水,皮肤层脱落、甚至产生皮癣过敏等症状。广州医学院第一附属医院皮肤科卢浩锵主任认为,一些游泳场所通常为了节省成本,一个夏天只换几次水,尽量不换全池水,而以氯、漂白粉为池水清洁,虽然能让池水保持一定程度上的洁净,但其中含有的大量结合性氯,对人的皮肤、头发、眼睛、牙齿都会造成伤害。

  2、消毒剂

  我国使用二氯异氰酸钠和三氯异氰酸盐消毒剂非常的普遍,二氯异氰尿酸钠和三氯异氰尿酸盐投入池中,在水中分解成氰尿酸和氯,其中的氰尿酸是稳定剂。

  3、细菌

  利益驱使,有的泳池的循环系统不会一直开着,细菌的滋生就难免了,一些人为的不卫生因素也会使池水受污染,如皮肤的排泄物,汗水、鼻涕、甚至小便等,都难免带到水中,游泳池里的水,自然成了细菌滋生的大温床。这也让过敏体质的朋友非常容易产生皮肤过敏问题。

  4、紫外线

  紫外线不但直接投射在皮肤上时造成伤害,还会趁你在露天游泳时,通过水的反射,对皮肤、头发造成损伤。

  紫外线在水中的反射率比它在空气中的反射率要高很多,故对皮肤的伤害比陆地上更加严重。在紫外线强烈的时间段里,有些朋友贪图一时方便不涂抹防晒霜/乳,这就让肌肤袒露在危险之中,非常容易晒黑甚至晒伤!

  三、你要知道的游泳护肤三部曲

  盛夏畅泳,我们需要对游泳后的肌肤进行护理,但更重要的是做好预防性措施,将对肌肤的伤害减少为零。当我们跳进在“危机”四伏的游泳池前,全面有效的保护好皮肤,为皮肤穿上“黄金甲”,让有害物质无从下手。盛夏畅泳护肤三步曲,你一定要掌握哦!

  1、游泳前的预防措施——补水+防晒产品

  (1)补水

  游泳池中的水,由于混合了很多化学物质,让肌肤容易缺水。所以,大家在游泳之前,可以给肌肤适量地补充一些“营养”,涂抹一层补水面霜/乳液,轻轻地按摩拍打一下,帮助肌肤的吸收。

  一般在夏季选择乳霜一定要挑选晶露、啫喱质地的保湿产品,杜绝含有油份的产品。

  L’OREAL巴黎欧莱雅清润全日保湿水精华

  补水效果很好,清爽不油腻,很适合混合皮肤和油性肌肤的mm。用过一段时间后,皮肤变得很平滑许多。但是有些网友说用了有些刺痛,因此,干性和敏感性肌肤的mm最好还是(110元/50 ml)

  OLAY玉兰油水漾动力深层保湿乳

  质地很清爽,抹上去还有点冰冰凉凉的感觉,绝不油腻,补水效果也很好,不管是T部油腻,U部干燥,都能很好的补水保湿,很对得起它的价格。(110元/150ml)

  FREEDAY skin自由呼吸24小时保湿美容霜

  每天使用一次就能完成一整天的保湿,感觉一直水水润润的,使用一段时间后,不仅觉得皮肤变得恨水,而且很光滑,细致,没有了干纹,连毛孔也变小了,是一款性价比不错的产品。(158元/50g)

  VICHY薇姿 温泉矿物保湿精华凝露

  质地很清爽,适合各个季节,用完后感觉很滋润的,皮肤变得很光滑,就是持久性没那么好,几个小时候后,就得重新涂一遍,比较麻烦。(278元/30ml)

  (2)防晒

  由于水中的紫外线反射率很高,所以防晒这一步骤就非做不可了。长时间泡在水中,普通的防晒乳液会随着水的摩擦冲洗而脱落,防晒效果会大打折扣。我们在游泳的时候,一定要选择具有防晒功能的防晒乳液,这样才能有效地阻隔紫外线,减少它对肌肤的伤害。

  选择对付UVB的防晒品

  提到游泳时的护肤,第一条当然是防晒。很多人在挑选防晒用品的时候只看SPF值,这种做法其实是错误的:SPF只能防御UVB紫外线,也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是UVA,它占到达地面紫外线的98%,最具杀伤力,能在最短的时间内到达真皮底层,迅速损害弹性纤维,使肌肤失去弹性。因此,游泳时最好选择既能对付UVA,又能对付UVB的防晒品。

  游泳前涂抹SPF30防晒品

  能抵抗UVA照射的防晒品外包装上一般都会有“PA+”,“PA++”或是“PA+++”的标识。其中,“PA+”有效防护时间约为4小时;“PA++”有效防护时间大约是8小时;“PA+++”为超强防护。如果在露天游泳池游泳,水中的肌肤由于阳光的反射,吸收的紫外线量会加倍,因此选择防晒品要选择SPF30以上的PA+++的防晒品。另外,购买防晒品的时候,千万不要贪图便宜去小摊贩那儿买,因为防晒产品的成本较高,很便宜的防晒品根本不可能含有防晒剂。

  2、游泳时的保护措施——及时补充水分

  在很多人眼里,游泳是在水中进行的,没有出汗,身体不会失水。但实际上,游泳后常常会感到口渴,这主要有两方面原因:一是游泳用嘴呼吸,造成唾液量减少,嘴里发干、发黏,咽喉干燥;二是游泳时呼吸加深,气体通过潮湿的口腔环境呼出,从而使水分排出增多,体液变得黏稠,在人体内引发“口渴”生理机制。

  一般来说,为了减轻运动时的缺水程度,应该在运动前、运动中、运动后分别给予补充。建议在游泳前15分钟―30分钟,补足水分250―500毫升;但运动过程中多喝水会引起胃部不适,因此在游泳间歇时可适当少量饮水,每次饮水量最好不超过100毫升;运动结束后,也不应一次饮用大量水,可根据游泳时间的长短,分几次补足250―500毫升水。

  运动前后的补水,最好选择富含钙元素和镁元素的矿泉水,以补充身体对无机盐的需求;也可选择一些补糖、补电解质和多种维生素的低渗运动饮料,以减轻因身体失水和能量消耗造成的不适

  3、 游泳后的补救措施——深层清洁、迅速补水、滋润皮肤

  游泳后是对受损肌肤的最后补救时机,一定不能错过!此时,你要做是一系列的护理,从深层清洁着手,给肌肤补充水分,提供滋养,全面呵护受损肌肤。由美容专家、护肤达人和热心网友提供的护肤方法,最适合游泳后的你参考了!

  (1)不使用碱性大的香皂

  游泳完了以后皮肤的清洁和保湿一样重要。游泳场所里的水一般都是连续使用,氨、氢、尿素含量很高。另外游泳时,皮肤的排泄物、鼻涕、泳衣的染料、甚至尿液都不可避免的被带到水中,导致皮肤、胃肠道、生殖系统等方面的疾病。据了解,每年夏天因为游泳池的水不洁净,导致因皮肤过敏、生癣尿道炎等疾病就诊的病人增多。因此游完泳后,一定要彻底清洁皮肤。而且由于游泳后,皮肤从湿到干,会吸收皮肤层的水分,会使皮肤变得很干。因此,游泳完清洁皮肤时最好不要使用碱性大的肥皂,而要选择一些较温和,有保湿作用的沐浴露。浴后全身涂上护肤液,有条件的情况下,洗完澡后还可以再涂上护肤乳液,记住要在全身每个部位都涂上,并且轻轻按摩,加强吸收。

  (2)正确选择洁面乳 让肌肤持续水嫩

  http://face.39.net/mrhf/089/9/640008.html

  无泡沫洁面乳

  皮肤状况:肌肤干燥时

  干燥且敏感的肌肤不能使用清洁力过强的洁面产品,应运而生的水溶性无泡型洁面乳性质温和,最适合这类肌肤使用。然而针对“低发泡性更温和”的说法,皮肤专家解释说,导致皮肤敏感的关键,其实并非泡沫,而是所使用的发泡剂种类及皮肤自身的耐受性。

  TIPS:除了无泡沫型的洁面乳,凡在使用有泡沫洁面乳前,必须用掌心揉搓出泡沫后才用来清洁面部,否则清洁效果会大打折扣!

  详情点击正确选择洁面乳 秋日持续水嫩

  http://face.39.net/mrhf/089/9/640008.html

  (3)正确补水保湿——夏日完美补水保湿十三计

  http://face.39.net/094/14/840767.html

  计策一:敷化妆水膜

  试着用化妆水浸透纸膜后湿敷3分钟,皮肤当即变得柔软和饱满。你可以紧接着涂上锁水面霜,就能维护湿润成果。

  计策二:湿毛巾敷脸

  这个办法来自皮肤科医生,洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下,就能达到补湿舒缓的作用。

  计策三:呼吸放松

  清洁后,用带有薰衣草味道的热毛巾敷脸,并做几次深呼吸,皮肤也能彻底放松下来,擦上去的保湿产品也会更容易吸收。

  详情点击 夏日完美补水保湿十三计

  http://face.39.net/094/14/840767.html

  (4)面膜提升肌肤水感——夏末9款补水面膜全面评测

  http://face.39.net/a/201089/1436093_1.html

  兰蔻/LANCOME 智能愉悦臻白凝润面膜 920元/6片

  好评率:45%

  产品简介:专为亚洲女性设计,有效击碎面部黑色素沉淀,为肌肤补充水份,由内而外焕发肌肤自然光彩。

  面膜材质:海藻纤维

  面膜大小:偏大

  新浪吉林长春:很喜欢用完后脸上滋润的感觉,兰蔻的东西用完脸上感觉都不错。用过后感觉皮肤像绸缎一样滑,没骗人哦,是能让人从底子上变白的产品。

  新浪天津网友:买了8片,用了6片后,感觉皮肤水嫩了好多,滋润啊,当然也很明显的白了,不过我比较不喜欢黑,我怕停用后肤色会恢复,所以现在也一直使用着。

  详情点击夏末9款补水面膜全面评测

  http://face.39.net/a/201089/1436093_1.html

  四、游泳护肤,别忘记头发的护理

  皮肤专家认为,紫外线和含氯泳池水是夏季健康秀发的大敌。长期受到太阳紫外光照射,头发表层的水分会流失,呈现干枯现象,发色也会变浅;长时间接触含氯的泳池水,也会使头发难于梳理,甚至会破坏头发表层组织,以致头发容易折断开叉,色泽变黄。

  如果条件允许,建议大家在游泳前为头发做一次护理,护发素和发膜,都是不错的选择。

  游泳时,一定要戴泳帽,泳帽都可以减少游泳池水对头发的伤害。市面上出售的的泳帽,材质上有布类、胶类。布类的泳帽比较柔软,戴起来也比较容易,但防水性不强,泳池水很容易从泳帽边缘的褶皱处进入,伤害头发。胶类的泳帽由于伸展性不及布类泳帽好,戴的时候有些费力,但它能紧贴皮肤,把头发包裹在里面,游泳池水不容易进入,对头发的伤害也相对减少。

  游泳后,在清洁皮肤的时候,也要注重对头发的清洁,使用洗发露仔细地清洁头发,建议清洁后使用护肤素、护发油;湿发忌用电吹风吹干,因电吹风的局部温度较高,热能传递不匀,会使头发受损。

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