伊莉莎伯

研究显示，蘑菇有助于降低心脏病和癌症风险。英国营养学家莎朗·施恩科尔表示，蘑菇是真正的超级食品。它们不包含脂肪、糖或盐，是食物纤维和五种b维生素：硫胺（b1）、核黄素（b2）、尼克酸（b3）、维生素b6和叶酸的重要来源。它们还包含基本矿物质成分钾、铜、磷和铁。蘑菇所含的重要矿物质成分是硒，很多水果和蔬菜中都不包含这种物质。

美国加州心理学教授弗霍华德博士和莱斯莉博士出版的新著《长寿计划》一书，根据一项对1500名1910年左右出生的儿童，进行长达80年的跟踪调查数据，总结出长寿的8个特殊因素。

沉积多年的护肤误区，可以让我们自毁容颜，平时看似简单的护肤小case，其实全凭自己的护肤习惯。从护肤习惯入手一点点改变，丑女也可以变loli。

南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少；而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人埃丽莎?卡梅伦教授表示，这项试验结果同样适用于人类。

南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少;而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人埃丽莎·卡梅伦教授表示，这项试验结果同样适用于人类。

莎尔菲曾登上时尚杂志《vogue》和《marie claire》，和摄影名师特斯堤诺等人合作，为意大利名牌dolce& gabbana等走秀，现在秀约仍源源不绝，每日进帐1000英镑，堪称是长青模特。 尽管已八旬高龄，但莎尔菲看来仍是丰姿绰约，她的减肥瘦身经验绝对值得我们学习。

即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，“我今天真不想去健身了”。但是，与我们不同的是，他们总能克服自身的惰性，坚持下去。下面这7个方法便是一些健身专家介绍的他们克服自身惰性、保持高度运动热情的经验和诀窍。(#画中画广告#)1。目标的力量是无穷的制定目标，这种目标可以是“穿上小一号的衣服”，或是“为公路赛跑做准备”。reebok训练...

毕加索有情妇，克林顿有情妇，唐伯虎在秋香之外，更有其他的情妇。有成就的男人都喜欢找情妇，女人能叫老公没有成就吗?

专家说，一个人是否显老，约有25%与天生的基因有关，75%则和他们的行为有关。(#画中画广告#)1、经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。2、保证睡眠。生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。3、挺胸抬头。美国密苏里州大学的医生说：“抬起头来，将会令你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病机会。”当你抬头挺直腰时，胸...

第一部分 保持内心平和与快乐的七大法则(#画中画广告#)戴尔·卡耐基在他所著的《如何抛开忧虑，积极生活》一书中指出我们每个人的人生面貌都取决于自己的所作所为。如果我们首先学会了接纳自己，全方位地了解自己的优缺点，然后竭尽全力地为自己的目标去奋斗。或许我们就不会，也更不愿意把时间和精力浪费在无谓的忧虑中了。1 了解自我并要保持自我：切记：你是这世界上独一无二的我收到了北卡罗来纳州加芒特艾里...