琦琦

对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了。资深瑜伽教练陈琦告诉记者：“经常听人谈到想用止痛药止疼，不过背疼既然根源于姿势不端，那么最好的治疗方法当然也应该从纠正姿势入手。从我多年的运动经验来看，瑜伽缓解肌肉紧张最有效。”陈教练向大家推荐了4招，每天1分钟，坚持下来，就能缓解背疼。

春天万象更新，正是进行体育锻炼的好季节。现代人进行体育锻炼，除了保证身体健康外，保持体形也是重要目标。广州市国民体质监测中心专家表示，饭前1～2小时即空腹时进行适度运动，减肥效果会比饭后1～2小时的运动好。(#画中画广告#) 人们进行运动锻炼时，常选择在饭后进行，而一般不在饭前即空腹时进行，因为担心锻炼会引发低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等。但美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为，饭前1～2小时...

无论是天生a字头的青涩女生，还是后天因素造成的胸部扁平的女性，你也可以和雅美娜琦丽女郎一样，在长沙雅美医疗美容医院完成从

网上上有搭讪学小组，书店里有《魔鬼搭讪学》这样的书，今天还有“魔鬼咨询师”阮琦开展的情人节恋爱培训活动，有兴趣，就都拿来了解了解。无需任何压力，让神奇的心理学成为你的小帮手。

抽脂的部位越多，注入体内的麻药量越大，创伤也就越大。如果在多部位进行注射，可能会引起血压升高、心跳过速……而那些要求整形医生尽量“多抽”的求美者，其实是不懂得抽脂手术的真谛；而那些美滋滋指着一桶桶脂肪向病人邀功的庸医们，也一定没有掌握吸脂减肥术的要义。(#画中画广告#) 整形医生常说的“抽脂是安全的”，这是相对于较小的部位而言，更不是说抽脂术没有创伤。抽脂时，先抽出的是脂肪，最后抽出的是血液。因为...

《减肥跟我学》健身房第二期又跟大家见面了，这次靓仔苏教练教我们如何通过健身房一些简单器械来健美自己的胸部和减少胸部与手臂之间的赘肉。好，现在让我们一起来学习一下吧。本期教学动作：针对胸部和手臂与胸部之间的肥胖的健身房减肥动作1、平板卧推：打造形态饱满线条分明的胸部肌肉；2、平板飞鸟：增加胸部宽度，锻炼胸肌外侧和内侧。下期预告：《减肥跟我学》健身房系列第三期肩背部精彩回顾：   ...

有媒体报道称不久前才因选美话题互杠的台湾选美皇后李妍瑾与话题女王徐至琦，17日出席活动时又隔空放话互呛，炮火相当猛烈，李妍瑾称徐至琦多处整形，徐至琦反批李妍瑾炒新闻。

久违的《减肥跟我学》视频又开始跟大家见面了，这次我们给大家介绍的内容更加劲爆。你会不会每次去到健身房减肥，看到满眼的健身器械都不知道从何做起呢？其实，在健身房里通过一些简单器械的锻炼，也能达到很好的减肥健身效果，大家不妨来看看，靓仔苏教练给我们带来的《减肥跟我学》健身房系列吧！　本期教学动作：针对腿部肥胖的健身房减肥动作1、下蹲：强健大腿内侧肌肉，减掉多余赘肉；2、健步蹲：强健大腿肌肉，改善臀部外...

王琦教授：北京中医药大学博士生导师，中国性学会常务理事、男科专家，享受国务院特殊津贴专家。

这次《减肥跟我学》第6期给大家带来胸腔部位的减肥小运动。通过这次介绍的几个小运动，你可以得到胸部和手臂的锻炼，从而达到美胸和瘦手臂的作用。好，我们一起来看看吧。(#画中画广告#) 精彩预告：下一期将为您带来《减肥跟我学》器械减肥系列，敬请留意。回顾：　《减肥跟我学》办公室系列第一期腰腹部《减肥跟我学》办公室系列第二期臀腿部《减肥跟我学》办公室系列第三期小腿部《减肥跟我学》办公室系列第四期手臂和背部...