秋苹

俗话说得好：春困、秋乏、夏打盹，还有睡不醒的冬三月。在一生当中，大约三分之一的时间都是在睡眠中度过的。睡得好不好与身体健康可谓息息相关，但相关调查资料显示，超过30％的人或多或少地存在睡眠障碍问题。

秋风乍起，早晨起来，会感到丝丝凉意。老话说，春捂秋冻，但像肚脐、后背和双脚可冻不得，反而要捂一捂。

秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。

无论曾经盛行的红眼病、甲流、非典、手足口病等，洗手都是基本的防病方式。秋季来了，儿童多见的秋腹泻也可通过勤洗手降低发病率，专家提醒，接触孩子的家长以及孩子学会正确洗手，至少可以让腹泻发病率降低一半。

夏季已经悄悄过去，转眼就到秋季了。秋季气候干燥，人们很容易上火，我们要通过日常的饮食来合理的进行调理。那么迟什么食物可以降秋火呢？下面小编就为大家详细介绍下。

中老年心脑血管疾病患者，以及40岁以上、有心脑血管疾病家族史、高血压病、高脂血症等危险因素者，一旦出现头痛、头晕、肢体麻痹、胸闷、胸痛和气短等症状，不可轻视，应及时到正规医院进行诊治。

中医认为：“脾胃是后天之本”。各种食物都必须经过脾胃的消化、吸收，才能对人体产生益处。那么，夏末秋初该如何养胃才更好呢？下面小编将与大家一起来探讨。

一翻日历，立秋已至。千万不要以为秋天到了。在南方，尤其是广东，立秋不过是个“形式主义者”，由于受到三伏天末伏与秋老虎的双重作用，往往是言立秋而秋未至。

“天凉好个秋。”但对于患心脑血管疾病的老人来说，最近可要特别留神了。时下昼夜温差大，就像埋下了一颗“炸弹”，致使相当多的患者前往医院就诊。专家提醒，进入换季季节，应慎防心脑血管疾病。

秋天去秋燥，适合吃面食，喝原汤。