九招

游泳很有趣，但是你的秀发可能并不这样想。我们都知道泳池中含有氯气等对皮肤和头发有伤害的物质，很容易令染好的头发掉色。

明星整容早已经是不争的事实，除了那些大动干戈的整形手术外，微整形项目也是明星们非常热衷的。微整形项目可以说是介于手术项目和日常保养之间的一种美容方法了。

提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑；用脚后跟健走可以刺激“肾经”穴位，防治骨质疏松症；摩肾腧可可补肾纳气……推荐给大家8招保健按摩，轻松8招保护养肾护脏。

女孩子总是担心自己怀孕了之后会变得很胖，身材很难恢复，为了避免这种情况，准妈妈们在孕期其实应该保持体重，不是所谓的越胖宝宝才越有营养，一些食物宝宝是不会吸收到的，反而会增长你自己的肥肉!

随着人们生活条件提高，肥胖症日益增多，特别是夏天，薄薄的衣衫再也挡不住你的大腹便便，严重影响了形体美和身心健康。5个小招数能帮你击退大肚腩，重拾你的自信与美丽。

减肥最主要是饮食控制，但是有些馋嘴mm总是爱吃，但不饿就是很想吃东西，今天小编为这些mm们分享几招减肥妙法。

所谓减肥平台期其实也就是减肥停滞期，即当mm减肥到一段时期会发现体重再也无法减下去，甚至还出现反弹现象。那如何突破这一瓶颈，将减肥进行到底？今天小编就给大家支几招吧！

秋天了瘦身饮食需要稍作改动，这样才能保证有效健康的减肥，下面小编就要跟大家推荐几种非常好的适合秋季的减肥食物，帮助大家快速达到减肥效果的同时还能起到补充营养的作用。

几乎每一个男人在30岁以后总是要比30岁以前重一些。随着年龄的增长，大多数人的活动量逐渐减少，基础代谢率降低，机体维持日常生活活动所需的能量随之减少.

不用在多种健身器材上挥汗如雨，不用和各种好吃的食物痛苦地告别，也不用天天关注世界各地奇异的瘦身窍门，只是自己每天“抚摸”10分钟，就能轻松地减掉赘肉，马上来看看最适合懒人的三招减肥瘦身的懒方法吧~