维生素是维持人体组织细胞正常功能必不可少的物质。要合理使用维生素制剂,就要了解各种维生素的作用,以便做到对症下药,缺什么补什么,避免滥用,尤其不能把它当做补益品长期服用,以免使维生素变成“危生素”。
查看全文>> 标签:营养元素育儿喂养维生素内补目标:靓丽女性36岁是个坎。一过这个坎,体内雌性激素水平下降。雌性激素是女性风采的生命线,女性天天喝500毫升豆浆或食100克以上的豆制品,对内分泌系统有良好的调节作用。
查看全文>> 标签:中年期保健女性顺利地生下宝宝后,妈妈们的烦恼并没有结束。产后母乳不足是困扰着不少新妈妈的大问题。其实,很多催乳的“功臣”就在身边。一、黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品,被认为能“主伤中,虚羸,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓”,“久服,轻身不老”。《本草备要》称能“补肝肾,润五脏,滑肠”,“明耳目,乌须发,利大小肠,逐风湿气。”现代药理研究表明,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋...
查看全文>> 标签:母乳喂养日常护肾首先要注意作息,晚上12点之前就要进入睡眠状态,这样才能保护好肾脏等器官,以免熬夜对其造成损害。其次,要注意药物的使用,特别是抗生素、止痛药、抗感冒药、胃药等,不能长期使用。
查看全文>> 标签:长期用药熬夜疾病预防从小家长就告诉我们,吃鱼能补脑,营养丰富,要多吃。这个没错,但吃鱼要分清楚状况,并不是所有的情况下吃鱼都有益健康的。以下小编告诉你哪些情况下吃鱼是有害无益的呢?
查看全文>> 标签:慎吃鱼肉营养近日有关“微量元素检测是否有意义”的微博让许多家长们不知所措起来,让很多热衷于补锌铁钙的中国家长更加迷惑:该如何看待微量元素检测以及微量元素对孩子生长发育的意义呢?
查看全文>> 标签:微量元素男性作为一家之主,身体健康是家庭的根本,搓搓就能健康,你信吗?不信?不信你试试,男人经常搓三个部位有利于身体健康。1、搓面部在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3~5次为宜,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉...
查看全文>> 标签:精力旺盛男人日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌,牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生含锌较高,可以常吃这类食物。
查看全文>> 标签:营养补充营养元素育儿喂养土豆是个好食物,不仅有助于控制体重,还会降低患高血压和中风的危险。但很多人吃土豆时,喜欢把皮削掉,其实这是把最护心的部分浪费了。
查看全文>> 标签:高血压提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑;用脚后跟健走可以刺激“肾经”穴位,防治骨质疏松症;摩肾腧可可补肾纳气……推荐给大家8招保健按摩,轻松8招保护养肾护脏。
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