1、步行:所有锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动,则每天步行一小时。如果想快点有结果,就加快速度。(#画中画广告#) 2、跑步:跑步比步行大约燃烧2倍或以上的热量。慢慢增加跑步速度,因为跑得太快容易引起关节和肌肉疼痛。3、骑车:这是锻炼的最好方式,尤其是春末夏初之际。买辆满足你要求的高质量自行车。4、游泳:这项活动并不能像跑步或骑自行车那样能减轻体重,但它能锻炼肌肉,并让你感觉很好。5、滚轴溜...
查看全文>> 标签:健康运动美女女友习惯一个人背包旅行,包里总会带上一个安全套。
查看全文>> 标签:上床安全套做爱由于工作特点,如用电脑、伏案工作等,办公室女性本来就是腰椎、颈椎问题的高危人群。如再背个百宝箱般的大手袋,就让职业女性的腰椎、肩、颈、背更是不堪重负。
查看全文>> 标签:背包腰肌劳损预防保健小王从老家来北京打工快一年了,所从事的速递工作他现在已经很熟练了,但不知怎么的,每天在路上跑时还不觉得,一旦闲下来就总觉得心里空落落的。在北京他基本没有朋友,下了班也没什么地方可去,常常是在过街桥上看着城市的灯火打发时间。渐渐地小王变得越来越沉默,工作也不像刚来时那么有劲了;像小王这样在城市中感觉孤独的外地打工者不在少数。
查看全文>> 标签:职场心理在外旅行,三餐安排往往不能准时,不能正点开饭。游玩过程中孩子过于兴奋,专注周围的景物,也容易忘记饮水,造成孩子饥饿和口渴。准备一个儿童专用的水瓶/水壶,鼓励儿童多喝水。宝宝背包里时常准备一包饼干或其他点心,以备不时之需充饥。
查看全文>> 标签:出行安全饮食预防保健研究人员研究了在肺部存在的基因acsl3,并利用背包监测仪监测母亲在怀孕期间所接触的多环芳香烃(pahs)的水平,多环芳香烃是交通污染严重区域存在的一种燃烧产生的物质。
查看全文>> 标签:幼儿哮喘汽车尾气哮喘预防保健曾经有人讲过这样一个耐人寻味的故事:一场突然而来的沙漠风暴使一位旅行者迷失了前进方向。更可怕的是,旅行者装水和干粮的背包也被风暴卷走了。他翻遍身上所有的口袋,找到了一个青青的苹果。“啊,我还有一个苹果!”旅行者惊喜地叫着。
查看全文>> 标签:惊喜苍天虽然每个人都在享受包与袋的贴身关怀,可是你知道吗?这人人拥有的永恒饰物会不自觉地泄露了主人的小秘密哟!
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