产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡,如果产后不哺乳,热量摄取应控制在1800千卡以内。并应减少食用油和糖的摄取,增加蔬菜的摄取量,建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物,如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白食品为主。(#画中画广告#) 1、以鱼代肉:鲜鱼,尤其是白色肉质的鲜鱼,脂肪含量比其它肉类都低,且几乎不含胆固醇。2、以水果代替零食:如果有想吃零食的...
查看全文>> 标签:瘦身饮食产后瘦身经常使用面膜的mm们,你们知道面膜的正确使用步骤是什么吗?怎样使用面膜实际上也是大有文章的,不知道就快来看看吧。
查看全文>> 标签:护肤步骤护理珍珠粉是自己diy护肤面膜非常好的一个原料之一,那么你知道怎么样辨别珍珠粉的好坏吗?现在就让我告诉你吧。
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查看全文>> 标签:男士增白护理很多女性朋友都喜欢火龙果,因其甘甜可口,但是,可能很多朋友却不知道火龙果还有着除皱的独到功效,平时有时间的时候,做做火龙果面膜,会收到意想不到的效果哦!
查看全文>> 标签:火龙果、面膜美容护理冷热兼用韩国明星孙艺珍的毛孔的护理方法“先热后冷”,具体做法是用热毛巾敷脸后做面膜,这样可以有效去掉皮脂,防止皮肤排泄物堆积导致毛孔增大。然后,用在冰箱里冷藏的化妆棉蘸上化妆水,涂满全脸,轻轻拍打,达
查看全文>> 标签:收缩毛孔、黑头、护理西红柿,俗称番茄,西红柿不仅好吃,而且有较高的美容价值和医疗价值,还可搭配其他成分制作各类面膜哦。
查看全文>> 标签:西红柿、美容美白护理这是一篇关于白醋和甘油的作用,醋与甘油嫩肤的做法,甘油加白醋面膜的文章。
查看全文>> 标签:甘油白醋、平价护肤、美白护理想要持续性给肌肤补水,但是补水保湿面膜又不能天天做,怎么办呢?教你自制黄瓜面膜,可以天天做,补水效果也是响当当的哦!
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