抗老法则

怀胎十月，终于和久违的宝宝见面，准妈妈在开心照顾宝宝的同时，也不要忘了照顾照顾自己，不要让身上那堆肥肉永存身上。女性一过三十岁，肌肉便开始松弛了，不但发胖，而且往中间部分走，而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”，这就是“水桶型”了。还有一种则是“大肚型”，就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上。我们怎么才能重新找回往昔小腹平坦...

男人性爱的时候连续射精，有损身体健康，更可能还会出现脱水现象。现今日本夫妇性生存的次数越来越少。于是不少人厉声疾呼：让我们回到一天多次性爱的年轻时代去吧！只是与此同时，几位日本性学行家却指出，容易射精性生存好粗糙，防止惟一以次数论。在健康性交时，约有2—4亿个精子射到女性宫颈和阴道后穹窿处，在女性宫颈分泌物的支撑下，精子行动压力增强，成为男性生育压力强健的根本展现。但科学家们研究觉得，与其一个男子...

我们经常说“细节注定成败”，其实护理肌肤也是一样的道理。只要你在日常生活中注重小细节的地方，你的肌肤看上去会更年轻。

无论是通宵熬夜还是工作提神，很多人都用咖啡代替了以往的浓茶。特别是一些白领阶级，每天的生活最不能离开的就是咖啡，甚至于有的白领一天就能喝好几杯咖啡，这样长期大量的饮用咖啡，最终影响到是我们人体的健康。

体质虚弱的人并不少见，尤其是人进入老年后，身体渐趋虚弱，气虚就更为多见，这也是一种衰老的表现。

猕猴桃，其果肉绿似翡翠，其味清香酸甜，其形如桃，又因它为猕猴所喜食，故名猕猴桃。许多学者都认为，猕猴桃是一种长寿果品，并有抗肿瘤、抗衰老的作用，故称它为“长生果”。

我们经常听到别人说人不得不服老啊，其实人真的是可以不服老的，老的状态都是从脸上看出来的，如果脸上看不出痕迹，也就没有老的说法了。

随着天气日渐寒冷，关节炎、老寒腿、风湿等疾病会经常发作，人们使用膏药的频率就大大增加。但是，贴膏药要注意6细节。

最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。

国外学者研究发现，老年人有一个共同特点，越老越感觉需要爱。从生理角度讲，性爱可以扩张动脉血管，促进血液循环；活动筋骨，使肌肉和关节富有弹性。