冷天

最近天气越来越冷，火锅又成了大多数家庭餐桌上的宠儿。的确，大冷天里与家人或亲朋好友围在一起吃着热气腾腾的火锅

年轻人抵抗力最强，但患上感冒的依然大有人在，这是为何?有句流行语“只要风度不要温度”，说的就是年轻人在冷天出于爱美心理，宁肯受冻也不及时添加衣服。在不注意必要的自我防范情况下，同样容易患上感冒。多喝热水、多运动、冷天适时添加衣服，以及良好的生活习惯等，是年轻人预防感冒及其他疾病的良方。

养生保健专家忠告，此时节天气阴冷晦暗，人的心情很容易受到影响，要谨防冬季“情感失调症”。养生保健专家张东生介绍说，调查发现，有些人在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，这在医学上称之为冬季情感失调症，多见于青年，尤其是女性。

遇上难得的冬日暖阳，心情自然不错，又赶上不用上班的日子，不如出去逛逛?

俗话说“立冬吃羊肉，一冬暖洋洋”。羊肉性温热，是冷天暖身的好食物，如果再配上萝卜，滋补的功效更好

茶养生得四季分明，炎热的夏季喝绿茶能清热解暑。目前天气转凉，喝一点红茶或者普洱茶再合适不过，这两种茶是温热性质的，能暖胃驱寒，冷天喝起来格外舒服。

大风刮来，让人深深体会到了深秋的寒意。寒冷的天气对前列腺肥大的男性，是一种考验。“天气变冷，前列腺肥大的人容易出现尿潴留，特别是那些老年病人，出现排尿困难、尿不出的症状，找医生插尿管排尿的不少。”郑州市中心医院泌尿外科主任医师蔡宪安说。

气温下降会使人体血管收缩，因此人们天冷时的血压普遍比夏天要高。此外，由于天气寒冷，人们对热量和脂肪的摄入增加，而户外活动减少，这都可造成血压升高。因此，冷天是脑中风的高发期。柚子、橘子、橙子、柠檬这四种水果可有助降低血压，预防中风。

冷天吃火锅是件美事。呼朋引伴去火锅店，就着热气腾腾的火锅胡吹乱侃，再来点小酒，饱吃一顿，最美不过。但小a惨叫：“吃不了——我的嘴又破了……”

整个冬天将近3个月的时间我们都将面临暖气房的“烤颜”!大冷天里宅在家开着暖气的确惬意十足,殊不知再艳丽的花朵,水分已经悄然蒸发透支……温室里没有花朵,姐妹们赶紧打醒12分精神,展开补水防“火”战!