爽脆

提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！

春季的莴笋青翠多汁，口感爽脆。莴笋含有可刺激消化酶分泌的物质，能增进食欲，且有利尿通乳、清热通便的特殊功效。莴笋可炒菜煲汤，味道清新甜淡，今天用莴笋滚草菇牛肉汤，是老少皆宜的快手靓汤。

人们熟悉的萝卜家族又多了新的面孔——一种小巧玲珑，红皮白瓤，圆圆的小萝卜摆上了大众的餐桌，它就是樱桃萝卜。樱桃萝卜相比其它我们熟悉的白萝卜、红萝卜、青萝卜等，更像一种水果(水果食品)，少了辛辣味儿，而爽脆可口。

新鲜净化法则1：高纤维助清肠(#画中画广告#) 色拉富含食物纤维，能帮助我们降低胆固醇含量和防止便秘。不仅如此，食用更多纤维让我们更容易有饱腹感。减少食物摄入，从而最终达到减肥的目的。新鲜净化法则2：鲜蔬除自由基新鲜爽脆的蔬菜是色拉中必不可少的组成部分。营养学家告诉我们，新鲜蔬菜有利全面健康发展。经常吃富含蔬菜的色拉，可以令血液中抗氧化剂(维他命c&e、叶酸、番茄红素、α和β-胡萝卜素)浓...

菜系: 粥饭 四川产的桂圆具有果大、丰产、核小、肉厚、肉质爽脆,风味独特的优点，是高级滋补食品。桂圆扣大枣这道 甜饭色泽十分艳丽，大枣和赤豆红似火，桂圆油(油食品)润可爱，米饭雪白味鲜香，风味独特，食之令人胃口大开，欲罢不能。

提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！

马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。

雪莲果不仅有爽脆的口感，还是一种低热量的水果，而且碳水化合物不会为人体吸收，糖尿病患者、瘦身阶段的jm同样可以放心食用雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的。

由于各地饮食的风味有异，在配搭上借鉴东西南北的特点，可吃出一些新鲜滋味。以往因为地利之便，本地菜很多时候能用到西式的食材，而随着交通的发达，食材之丰富已令菜肴千变万化。俗语话“有传统，无正宗”，不同食材之间的配搭，品尝后便得个中的味道。“大蒜炒木耳”在北方菜里时会遇到，两种有益的食材结合，虽然制作简单，但却爽脆惹味。

哈密瓜，古称甘瓜、甜瓜、“穹隆”，维吾尔语叫“库洪”。植物分类学上称哈密瓜为厚皮甜瓜。哈密瓜形状多样，有圆形、椭圆形、橄榄形、卵圆形、长棒形和短筒形等。瓜皮的颜色有白玉 色、金黄色、青色、还有绿色和杂色等。瓜的风味的各有特色，有的脆，有的绵， 有的多汁，也有的酒香扑鼻，适合人们的不同的口味(中国新疆独特的自然条件，对哈密瓜的生长十分有利，是闻名遐迩的哈密瓜的原产地，所产哈密瓜味甜如蜜，爽脆无比，含...