HR赫莲娜

窄距俯卧撑锻炼臂力。宽距俯卧撑锻炼胸大肌。俯卧撑至少有8种练习方式。(#画中画广告#)一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。二、夹肩式。动作与上同，只是双手间距较窄，并以双拳作为支撑点，拳眼向前。这种方式锻炼的是臂力，而且能增加手腕的力量和拳的硬度。练习时应注意，所选...

当安吉丽娜?朱莉和强尼?德普出现同一部片子里，冲着女主人公腰上那一条曼妙的红丝带，也甘愿赖坐影院两小时。虽说朱莉那被紧身衣掐小的腰肢依然非常惹眼，但却无法将眼前这位脸颊凹陷、老态毕露的“女探员”同曾经美艳不可方物的“史密斯太太”联系到一块去。究竟是角色需要还是岁月无情？既然微整形早已是公开的秘密，皮特嫂何不继续维持美丽“谎颜”？

《洛杉矶时报》评出“五十位银幕美女”以飨读者。在编辑导语中，他们说：“吉恩·蒂尔尼的颧骨，伊丽莎白·泰勒的双眸，艾娃·加德纳的一切……自打电影问世以来，这些银幕上的妖姬们绘就一幕幕迷人画卷，为优雅、魅力和诱惑下了定义。”他们评出了自己心目中的五十位银幕女神、光影缪斯，从露易丝·布鲁克斯 到娜塔莉·波特曼……看这前10名，不要羡慕嫉妒恨，因为她们真的...

用运动为爱助“性”，用技巧为性添情趣，用“情趣”达到爱情高潮！美国性学教授戴比·赫本尼克为新婚夫妇们推荐10大“性”福新规则！

早泄患者日常保健除注重精神调养外，还应注意饮食调护。下面介绍一些药粥治早泄。(#画中画广告#)1、芡实粥：生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。2、金樱子粥：金樱子15克，加水200毫升，...

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。

随着医学的进步与发展，导致习惯性流产的原因已基本探明：50％～60％的早期流产是受精卵的染色体异常所致。这种流产减少了先天性畸形儿的出生，是人类的一种自然淘汰现象。然而，排除夫妇双方染色体异常、子宫先天畸形这类先天因素后，多数后天因素导致的流产是可以避免的。河南中医学院一附院妇科硕士生导师王丽娜教授细数了六种常见流产病因。

来自美国北加利福尼亚的吉妮格雷茨是那种让很多人艳羡的女人。当别人“喝水都会发胖”时，她却在担心自己如果吃得太少会太过“骨感”不漂亮。格雷茨说：“我的儿子和女儿们跟我一样。我一直说吃不胖是天生的，这是遗传。”而最新的科学研究显示，格雷茨也许说得没错。(#画中画广告#) 美国得克萨斯州立大学西南医学中心的科学家称，他们发现了一种“苗条”基因，可以使人们保持苗条的身材。“从蠕虫到人类，每个生物体都有这种...

近年来为了满足女人的需求，各种唇部整形竞相登台亮相。

剃须如吃饭，是男人每天都要做的事儿。赫莲娜女士曾经说过：没有丑女人，只有懒女人。这话用到男人身上也一样，告别懒惰，一起了解关于剃须的几件大事儿吧。(#画中画广告#)选择在清晨剃须清晨是剃须的最佳时间，睡眠中由于新陈代谢加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛发生长迅速。经过一夜“疯”长，早晨正是最好的“砍伐”时机。而且这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须胡子天天长，一次是刮不完的...