私家

1、消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖 临睡前或晨起3分钟，平躺在地面上，双手置于身侧，上半身尽量放松。双腿弯曲抬起，做蹬自行车的动作。前进式45次，再做后退式45次。

别以为护肤只是属于女人的事，男士们也要注意保养自己的皮肤。细腻光滑的皮肤不仅能为你的形象加分，也能让你在人群中更出众。然而许多男士对于保养皮肤可谓一窍不通，如果你是其中一员，那么下面就来听听吴建豪的护肤心得。

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专家指出,突如其来的工作压力打乱了人们的正常生活习惯,尤其熬夜会使皮肤细胞的各种调节功能失常,影响表皮细胞的活力,导致脸上出现“压力痘”。想要扫平“压力痘”,且看美丽达人私家秘方——

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