安心

有人认为减重这条路“食”在很难搞？想尽办法，怎么样转，怎么样绕，就是无法达到目标；但也有人任为，其“食”很简单，就像过马路一样，红灯停，绿灯行，黄灯多注意，就可以一路平安到达目标；也就是说呢，食物也可以像红绿灯一样分类，红灯食物可要小心，尽量少碰为妙，黄灯食物可要小心选择，绿灯食物则可安心食用。

很少有人在意自己的睡姿，顶多落枕的时候会觉得睡得不好。那么，怎样才是最好的睡姿呢？国外最新研究显示，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身心、预防疾病的作用。美国有线电视新闻网(cnn)最近刊登出健康睡姿排行榜，让我们和专家一起看看有无道理。(#画中画广告#)最佳睡姿是仰卧？答：孕妇睡觉不宜仰卧最近刊登出健康睡姿排行榜认为最佳睡姿是仰卧，理由是有助于防止颈部和背部...

酱油是以豆饼、麸皮、黄豆等作为原料，通过发酵、消毒等一系列步骤制作成的一种含有多种营养成分的调味品，它是烹味食物中很重要的作料。酱油中含有丰富的氨基酸，有很高的营养价值。

春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。小满前后也是吃苦菜的时节，苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》：小满之日苦菜秀。《诗经》：采苦采苦，首阳之下。苦苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草，宁夏人叫它“苦苦菜”，陕西人叫它“苦麻菜”，李时珍称它为“天香草”。(#画中画广告#) 苦苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热...

当失眠已经成为一种习惯，是不是让你痛苦不堪？心里杂乱如麻，无论如何也静不下来，越到黑夜就越兴奋，到了白天却开始困倦。如果你是这类人，那么你需要静心安神了！下面为你推荐几款安神茶，让你在漫漫长夜不再无心睡眠。

人际关系是在人们的物质交往与精神交往中发生、发展和建立起来的人与人间的直接的心理关系。人际关系是职业生涯中一个非常重要的课题，特别是对于职业人士来说，良好的人际关系是舒心工作安心生活的必要条件。人际关系的重要性几乎所有人都一致性的认可，可以说人除了睡觉以外的时间几乎都在和别人打交道，而人际关系却是公认最难处理的事情，一辈子与人打交道，一辈子受到人际关系的困扰。

喝豆浆，别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸...

职场女性怀孕后，一种是辞职安心在家养胎，另一种挺着个肚子继续工作，直到产前那几天仍孜孜不倦地工作。或担心劳累引起流产而在家休养，或坚信工作无碍于孕育，女性朋友选择了不同的孕育方式。

想要孕育健康的宝贝，有没有什么诀窍呢?答案是肯定的。父母生活上的小习惯会对宝宝的健康产生重大的影响。做到以下10个日常生活中的好习惯，就能安心度过怀胎十月，生下可爱的小宝宝。

困了可以倒头就睡，但要睡得好、睡得香，并不容易。专家指出，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身心，预防疾病，甚至治疗疾病的作用。(#画中画广告#) 一般来讲，睡觉姿势可分为仰卧、俯卧、右侧卧和左侧卧四种。其中，右侧卧是最符合人体工学，也是感觉最舒服的姿势，它可使人肢体自然弯曲，体内脏器保持自然位置——心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢。...