08新发型

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08年的夏天，香港的mm们不再上健身房去瘦腿了，也不打泰拳瘦腿了。现在最受欢迎，最潮的瘦腿法在家做就可以了。道具是一根弹力健身带，或者就换成我们常见的橡皮筋。就往脚上一绑，做两下运动就嗖嗖的瘦了。来看看有多神奇和方便吧。

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玉女掌门人周慧敏和倪震在08年底经历了“湿吻”和分手事件以后，终于不顾外部压力，有情人终成眷属~~下面我们就一起来看看经历了那么多坎坷的周慧敏是如何保持自己的良好的状态和20年如一日的好肌肤的。

想使双臂变得更细，需要两种不同类型的训练来达成，以下的01~04是收紧手臂肌肉的训练，05~08是燃烧多余脂肪的训练。

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