草本精华

夏季天气炎热，适当吃素对于清肠和降低三高都有很大的帮助，素食怎样吃才更健康呢?小编提醒大家，做素食时应少放油盐;蔬菜焯拌更好;菜叶是蔬菜营养精华所在，所以最好不要扔掉;有些蔬果的皮富含膳食纤维，有一定的防癌效果，吃了更有利健康。

夏季天气炎热，小编提醒大家，做素食时应少放油盐；蔬菜焯拌更好；菜叶是蔬菜营养精华所在，所以最好不要扔掉；有些蔬果的皮富含膳食纤维，有一定的防癌效果，吃了更有利健康。

25岁出现的第一道皱纹可能并不如你想象中的“无药可救”，它可能是由于皮肤缺水引起的假性皱纹。如果你正深陷这场干纹拯救战中，不如看看本篇推荐的保湿精华单品，它们的速效补水力对于缓解和消除干纹有着很大帮助。

在污染严重的今天，皮肤衰老得特别快，对于25岁以上的mm来说皮肤保养不仅仅只停留在保湿、美白上。防衰老也要趁年轻进行。5款抗皱精华，留住美丽青春的脸庞。

中医认为，头发与人的肾气和肝血最为相关，故称发为肾之精华，血之余。头发是肾的花朵，是肾的外观，肾主要是黑色的，所以，头发黑不黑与肾的好坏有密切的关系。如果人的肾气收敛能力强，头发滋润，不易脱发，反之亦然。

气温越高，肌肤的水分蒸发就越快。因此，我们需要给肌肤补水最快速最有效的办法：认真的正确的有耐心的用保湿水!保湿水的重要性貌似很容易被忽略，编辑身边就有非常重视各种精华各种面霜却完全不用保湿水的爱美的同学。实际上，如果保湿水没有用好，那么后续的保养效果一定大打折扣。所以，请不要忽略保湿水!特别是在这样需要时时给肌肤喝水的夏天里!

从合理饮食中摄取和补充维生素是最好的，不要贪图方便，过分依赖维生素片。合理的饮食结构、规律健康的生活习惯，多饮绿茶，加强锻炼，远比化学药物预防癌症有效得多。

导语：中医认为，头发与人的肾气和肝血最为相关，故称发为肾之精华，血之余。头发是肾的花朵，是肾的外观，肾主要是黑色的，所以，头发黑不黑与肾的好坏有密切的关系。如果人的肾气收敛能力强，头发滋润，不易脱发，反之亦然。(#画中画广告#)中医认为，“察其毛色枯润，可以现脏腑之病”。通过头发的变化的确可以了解机体的生理状况，探视体内存在的疾病及其发展变化。但这主要适用于青少年和中年人，因为这两类人本来就气血旺...

中医养生来自古代精华医学。中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿的良方要诀，这些良方很实用，很值得大家学习与借鉴。

母亲被认为是担任孩子成长过程中给予他们必要的鼓励角色的一方，然而孩子们所需要的并不是等同的，作母亲的必须考虑什么是孩子真正需要的。曾与成百上千位母亲及成千上万个孩子作过交谈并参阅了有关育儿方面的研究资料，从中提取了有关什么是孩子们最需要从为他们操劳的母亲那儿得到的一些观点的精华。