从30岁开始,人体各项生理机能以每年0.7%至1%的速度衰退。如心血管系统输出功能每年下降0.7%,这很容易导致冠心病、高血压等心脑血管疾病的发生。人体基础新陈代谢率过了30岁以后,每年平均降低1至2%。一个原本新陈代谢率2800大卡的男性,过了35岁后,其新陈代谢率大约减少140至280卡路里。根据这项理论,如果他维持相同的活动量,每天大概需要少吃半碗饭,才能维持原来的体重。如果食量不变,他的体...
查看全文>> 标签:健身男性计划健身男性我们都知道牛奶对于护肤美容来说有十分重要的作用,它可以美白、补水保湿、紧致皮肤等等一系列的护肤作用,让牛奶的diy护肤中拥有了崇高的地位。今天,我们就来认真的读一读diy利用牛奶的方法到底有哪些吧!
查看全文>> 标签:牛奶美容DIY酸奶美容饮食食疗偏方牛奶看到大街上一双双迷人又纤细的双腿,一个个女孩们都心动不已,与此同时,她们多么渴望自己也有一双美腿能在整个夏天秀出来。
查看全文>> 标签:抽脂塑形整形减肥吸脂整形美容技术吸脂整形减肥大家都在为祛痘后留下的痘印烦恼不已,祛除痘印,完全可以自己diy,采访红酒搭配蜂蜜或是将喝剩的牛奶敷在脸上都能起到很好的效果。
查看全文>> 标签:护理痘印痤疮护理提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑;用脚后跟健走可以刺激“肾经”穴位,防治骨质疏松症;摩肾腧可可补肾纳气……推荐给大家8招保健按摩,轻松8招保护养肾护脏。
查看全文>> 标签:养肾小动作生活中摄入多余的水分,容易造成身体水肿,而腿部就成为了最容易积聚水分的地方,小腿水肿也成为了众多浮肿mm的典型问题,就让小编和你分享怎样瘦腿最快最有效的减肥方法,让你快速甩走水分,做纤活美人!
查看全文>> 标签:瘦腿瘦身减肥瘦身健康瘦腿健康瘦身减肥经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛,有的还放射至背部和大腿上部--痛经是女性常见的一种生理现象,在我国女性中占1/3的比例。
查看全文>> 标签:痛经女人食谱食谱痛经女人夏季天气炎热,外出运动会让孕妈咪感觉很辛苦。那么,有哪些身体练习是可以在家中随时进行的呢?一起来看看吧。手脚舒展运动,一天的warming up!通过手部和腿部的舒展运动,可以放松睡觉期间变得僵硬的肌肉,促进全身血液循环。起床后缓解手部浮肿,促进血液循环1. 盘腿坐在床上或地板上,双手十指交叉扣住,掌心朝上。吸气,延伸脊柱,手臂尽量向上伸直,深呼吸2~3次,将手臂慢慢放下。2. 双手十指保持交叉扣...
查看全文>> 标签:孕期健康孕期运动瘦腿不容易,瘦出笔直完美的腿形更是难上加难。简单的减掉腿上肥肉并不能勾勒出腿部的性感,而科学的瘦腿运动则让腿部每个部位运动起来,从而起到均匀瘦腿的目的。下边的几组瘦腿动作,为你勾勒性感美腿。
查看全文>> 标签:瘦腿瘦身减肥瘦身健康瘦腿健康瘦身减肥对于肥胖者来说减肥是一个必做的功课。但是在减肥方面却存在着很多的误区,如减得不吃肥肉、吃水果代餐减肥等。正在减肥的你,是否也走进了减肥的误区?减肥要注意什么呢?
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