湿润

维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬感冒流行季节，别忘记每日服用维生素c片剂，也可以多食用富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素a，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素e。

拥有整齐洁白的牙齿会令人感到自信，而拥有健康牙齿的方法有很多。有些食物也具有保护牙齿的功效，我们就一起来看看。(#画中画广告#)1、芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。2、芭乐/香蕉热带水果含高维c可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。3、乳酪钙及磷酸...

秋季气候干燥，老人的皮肤尤其需要保湿。首都医科大学附属北京中医医院皮肤科张苍副主任医师介绍，人体皮肤角质层上面的皮脂膜是天然的保湿因子，皮脂膜最怕经常性的碱性刺激和高温破坏，否则会引起皮肤干燥瘙痒。老人在洗澡过程中，只要使用一些简单方法，就能保持皮肤湿润，解决干燥难题：(#画中画广告#)别全身用沐浴液。洗澡时，颈部、腋下及阴部等重点部位，可以适量的用沐浴液清洗一下，身上其他部位用温水冲冲即可。选对...

近些年来，由于空气污染和空调的普及，干眼症有逐渐增加的趋势，尤其是配戴隐形眼镜者，“网虫”以及学生，由于用眼过度，极易出现干眼症。眼科专家认为，眼睛的保湿要比皮肤保湿更重要。(#画中画广告#)据介绍，健康的眼睛主、副泪腺会自然分泌泪液，润滑眼球;若气候干燥，则眼睛里水分蒸发得更快。另外，环境污染、空调的使用以及过度用眼的工作，都会加重泪液流失，使得干眼症患者大增。在眼科门诊中，每五个人中就有一个经...

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用红霉素眼膏治鼻炎，原因有二，首先，红霉素眼膏具有油性，作用时间长，涂在鼻粘膜上不容易排出，可持续渗入鼻粘膜发挥杀菌消炎的功效;其次，红霉素眼膏可保护鼻粘膜，阻隔细菌侵犯，保持粘膜湿润。

导读：虽然立秋已过，但是天气仍然时冷时热，最容易使人的抵抗力 下降，让疾病有机可乘。为了保障健康，大家需要在秋季养生和秋季饮食方面多留神。为你介绍秋季养生以及秋季饮食的5点注意事项，关注健康的你千万不要错过。(#画中画广告#)中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。肺主秋，肺气虚，则人体对不良刺激的耐受下降，易生悲伤;肺主养收，所以肺要以养为原则，适当进补，才能长寿健康。秋季养生和秋季饮食的注意事...

想要皮肤光泽润滑，明亮湿润？许多女人都想用吃来美容。近日，美国“读者文摘”网站推荐了五种能美容的食物。

[导读]： 中医古籍认为，“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”意思就是说，酸味食物能收敛肺气，而辛辣食物发散泻肺。所以，秋季常吃梨、番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、石榴、猕猴桃等酸味水果可养肺。(#画中画广告#)秋季常吃酸味水果开胃生津改善皮肤所谓“一夏无病三分虚”，夏天暑气重耗精伤气，人在秋季需要好好调养。加上秋季主“燥”，环境干燥容易损耗人体津液，给人体带来不适。在秋燥降临之际，...

[导读]： 自然避孕是指育龄妇女通过自己的宫颈粘液和外阴情况来判断排卵日，掌握好性生活日期，利用时间差使精子和卵子不能相遇，从而达到避孕目的。(#画中画广告#)男人渴望进行自然的性生活，希望不戴避孕套。女人和男人一样，健康自然的性生活也是情爱生活中最甜蜜的事情，但是由于怀孕和生产的责任落在女性的身上，她们更加希望有保障和安全的性生活。目前的科学已经为这一点准备了一套完整的理论，这就是自然避孕法。但...