茶匙

含盐冠军是海产干货，其中鳕鱼丝、鱿鱼丝和海苔是含盐量较高的前三名。健康饮食每人每天盐的摄入量建议不超过6克(含钠量相当于2400毫克)，那么只要100克海产干货就差不多相当于一天的盐分了。提到高脂零嘴，首推坚果类，第一名夏威夷豆，100克(约30颗)相当于平常一份快餐的热量(770大卡)，同时它的油脂含量高达77克，也远超过健康饮食建议量每日2~3茶匙，亦即25克油脂摄取量。

原料：青花菜50克，胡萝卜80克，青椒和红椒各50克，豌豆夹50克，花椰菜50克，蘑菇50克，大白菜100克，水1/2杯，大蒜1茶匙（切碎），食油3大匙，糖1茶匙，蚝油2大匙，鱼露1大匙。

早上起床后，优酪＋绿茶粉。每天早上起床后：空腹吃优酪乳＋绿茶粉(大家请注意，是优酪乳，而不是酸奶或乳酸菌饮品；搭配的也是绿茶粉，一定是粉，茶叶店就有卖的！)。具体量：500毫升优酪＋3大茶匙绿茶粉，把这两样东西搅拌在一起(不过大家要有个心理准备，说搅拌完了的东东样子会很恶心)。

美白永远是女人追求的目标。不过每天每天在美白产品上花大钱，长期下来各位mm的荷包肯定吃不消吧。不用怕，今天小编教你如何利用身边的东西来修复肌肤问题，既省钱又能让肌肤展现出最迷人的光彩哦。(#画中画广告#) 小编教你美白四绝招：第一招：自制卸妆油拿一个干净的容器，将50毫升橄榄油和约1茶匙乳化剂充分搅拌即可。使用时，取出适量在脸上轻轻按摩，加清水使其乳化后，再用清水冲洗干净。橄榄油含有丰富的脂溶性维...

想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就请多吃下面这些美白水果啰!(#画中画广告#)柠檬主要美白成分：维他命c。说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮...

中型红番茄4个、苜蓿芽1/2杯、菠菜半斤、橄榄油10cc、盐1/4茶匙、 酱汁、美奶滋沙拉酱5大匙

使用什么样的勺子 茶匙太宽，不适合婴儿的小嘴使用。而多数羹匙都比较深，婴儿无法把里面的东西都舔食干净。小咖啡勺比较合适，尤其是那种比较浅的就更合适了。有些家长喜欢使用涂抹黄油用的小刀，或者使用木制压舌板(医生使用的那种，可以从杂货店里批发)。还有一种专门给出牙的孩子使用的羹匙。因为这个时期的孩子喜欢咬勺子，所以在勺子头上涂有橡胶涂层。

日前，香港消委会检验市面48款方便面，发现有13款产品钠和总脂肪含量超标，有方便面钠含量竟高达4000多毫克，超出每人每日摄取量上限（2000毫克，即约一茶匙6克的盐）两倍多，若连汤吃完整包面，便相当于吃了两茶匙盐。

1.作为面膜基质的绿豆粉(一定要用有机的绿豆哦!在食材打磨机中多打些时间，粉末会更细致)一茶匙放到玻璃碗中(当然你也可以用啫喱质地的保湿霜作为面膜基质更好);

推荐八种美白水果(#画中画广告#)1、柠檬主要美白成分：维他命c。说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂...