思妍丽

唐代养生大家孙思邈有“春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸，夏月增辛减却苦，秋月辛省便加酸，冬月少咸甘略戒，自然五脏各平安”的养生要诀，格外强调冬季少食咸味，宜食苦味。

网上传说中的七日减肥餐真的有效呢！我头3天就减了6斤，终于把多年的肥根给去掉了！(#画中画广告#) 我小的时候很瘦，妈妈担心被误会为虐儿，没少花心思，太阳神、中药，反正是能补尽补，可我仍然是丐帮帮主一枚。我6岁跟随爹出差赴京，离开娘的呵护，跟着爹风来雨去的，倒是开胃不少，依稀记得每天4根雪糕、、n瓶饮料、n顿饭。北京之行结束后，我就开始横向发展，娘见势头不对，打算限制我饮食。可娘做的饭菜又总是那么...

明代顾元庄所著《茶谱》中 说：人饮真茶，能止渴，消食，除痰，少睡，利尿道，明目，益思，除烦，去腻，人不可一日无茶。(#画中画广告#)自古以来，我国都是个饮茶大国，我国的茶叶分为，绿茶、红茶、花茶、紧压茶、乌龙茶五大类。从对人体的好处来讲，喝绿茶最好。因为绿茶加工后基本保持了鲜茶叶中的有效成分。而红茶、花茶在加工中都使原来的有效成分受到一些破坏。据分析，绿茶中所含维生素是红茶的5——6倍。饮茶养生依...

中医几千年前就注意到，进食的规律足以对生命健康起到非常大的影响。隋唐名医，一代药王孙思邈活了至少120岁，他在《千金要方》中说：“不知食宜者，不足以存生也。”《素问·上古天真论》中也说“上古之人，其知道者……食饮有节，起居有常。”这些都是告诫人们饮食要有规律、有节制。

当人们在感知外部世界或躯体内部变化时总会有相应的态度和表情的变化，如面部表情、体态表情或声音表情，这种喜、怒、哀、乐、悲、恐、思等体验和表情就是情感活动，它是个体对客观事物的主观体验和主观态度。这种情感活动出现异常时就是情感障碍。

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六字诀是我国流传下来的一种吐纳法，药王孙思邈曾奉它为长寿之法，每日练习。它通过嘘(xu)、呵(he)、呼(hu)、呬(si)、吹(chui)、嘻(xi)6个字的不同发音、口型，利用呼吸，充分调动脏腑的潜在能力，以抵抗疾病侵袭，防止衰老。国家级社会体育指导员赵之心推荐，这一方法动作舒缓，可以成为中老年朋友晨练的内容之一。

据医生介绍，有这样情况的孕妇一般都有各种各样的精神压抑或心理障碍，久思不得其解，造成失眠、多梦甚至做噩梦，她们在孕期都有这样或那样的心理压力，或思想负担。

睡眠紊乱、三餐不定、邋遢发胖、情绪抑郁……宅经济时代，越来越多人选择了宅家的生活和工作方式。而无论你选择在家soho还是偶尔享受不去office的宅家停歇，都可以让这一段“宅”时光成为你的健康加分题。只要你肯花心思巧安排，宅生活就可以更fun、更健康。

宅家一两天，如同限时出逃的难得假期，睡到自然醒、享受阳光早餐、黄昏漫步……但一两个月甚至更长时间呢?你的生活会否因为太自由而成为脱轨的列车?睡眠紊乱、三餐不定、邋遢发胖、情绪抑郁……宅经济时代，越来越多人选择了宅家的生活和工作方式。而无论你选择在家soho还是偶尔享受不去office的宅家停歇，都可以让这一段“宅”时光成为你的健康加分题。只要你肯花心思巧安排，宅生活就可以更fun、更健康。(#画中...