专克混合油性皮肤的痘痘

　　本人从初三开始长痘，到现在已经五年了。长的最厉害的是高三毕业的暑假，可能是因为成天上网，在家吃的油腻，又不注意休息的原因。上了大学慢慢接触到很多护肤的信息，慢慢调理，现在脸上基本上没什么痘痘了，痘疤也在慢慢消掉。(良好状况已经持续了半年多，现在还在继续使用中。)其实以前就很想来跟大家分享一下我的经验，但怕有广告嫌疑。看到那么多朋友还在苦恼，我就想到了以前的自己，于是还是忍不住来说说。

　　先说一下我的肤质，本人混合性偏油，T字区很容易出油，偏黑。(所以可以想见我以前又长痘痘又黑的难堪情况~T T)如果又碰到跟我相近的JM，可以参考一下哦。 我们先来说说外调。

　　外调篇

　　一.清洁 我觉得长痘很大一部分原因是洗脸洗的不干净。所以，清洁很重要!!!那就先来说说洗面奶。 以前只用洗面奶，水啊乳液啊霜啊统统都不用。后来

　　才发现这是不对的。用过无数的洗面奶，我都已经记不清了。先摘录几个我还记得的。 可伶可俐觉得刚开始效果很好，但用了一个礼拜就开始痘痘情况就有过之而无不及的趋势。 李医生是一位同学推荐给我的，对我一点用也没有。当时我还买了不少它的面膜。心疼。 曼秀雷敦的用了感觉很舒服，但是没有什么特别的效果。 露得清的那款去痘的洗面奶是用得最久的，感觉蛮好，但痘痘还是依旧在，生活稍不规律就又开始爆发。 后来有一次跟同学去逛屈臣氏，在里美专柜看到了蛮可爱的包装，就买了它的茶树油系列的洗面奶。买的是泡沫的那种，用了一个月之后，什么感觉也没有，因为它有点洗不干净的感觉，一直觉得滑滑的，所以我每次洗脸都要洗很久。(那个时候已经开始用妮维雅的绿水和卡尼尔的保湿霜了)虽然我自己没什么感觉，但是有天隔壁寝室的同学跟我讲，说我最近痘痘好很多。然后自己才慢慢注意起来，感觉的确有好一些。后来我想也有可能是因为我平时怕洗不干净，洗脸洗很久，结果却洗得很干净。

　　洗脸还要提一点就是要温水冷水交替洗。这样毛孔会变细，脏东西也就进不去，痘痘也不容易长。我一般先用温水把脸上的油洗掉，再用洗面奶轻轻地揉，用温水洗掉，然后马上用冷水再洗。一定要一年四季都要坚持。 清洁真的很重要哦。

　　二.去痘 去痘产品也用过不少。 完美芦荟胶是用的时间最长的，用下来感觉它很温和。温和的意思就是没啥效果也没啥副作用。 The bodyshop 的茶树油急救棒。把新长出来的痘痘，要是已经出现白色颗粒的那种痘痘，拿消过毒的挤痘棒(我用的是小镊子)一定要消过毒哦，我一般用化妆水来消毒，把白色的颗粒挤掉，然后用棉签挤，一定要挤干净，然后用茶树急救棒。那个时候用了感觉还不错。痘痘还是长。 The body shop 的茶树精油。后来用过急救棒之后就买了精油，用法跟急救棒差不多，效果也没差多少。 曼秀雷敦的去痘啫喱。个人不喜欢它的味道，以一直被我弃置，也没有多大的效果。 后面查找各种面膜。有自制的也有买的现成的，都没有效果。 后来再去屈臣氏，买里美洗面奶的同时(因为用了觉得效果不错)被售货小姐介绍了同系列的水，精华还有乳液。这就说到这个精华。个人感觉它的效果跟茶树精油差不多，能够迅速消灭刚长出来的痘痘。配合水和乳液，感觉用的还算舒服。

　　三.日常护理 刚开始只用洗面奶其他一概不用实在是个错误。我觉得JM们一定要在洗完脸之后及时的涂抹水和乳液，这样才能保持水油平衡，让肌肤处于一个健康的环境。我建议大家使用一全套的去痘系列，各大品牌都有去痘系列的，到现在为止用过一套的，我只用过里美，所以我能说的也只是里美。 里美茶树油

　　系列包括洗面奶(泡沫跟啫喱两种，我用的是泡沫)，净肤水，修护精华，保湿乳液还有一个什么霜(我没有买所以不记得名字)。用下来感觉稍微有点油，因为我

　　一直随身带纸巾，所以一出汗一出油就擦(不知道是洁癖心理还是什么，纸巾一定要干净哦)。个人感觉吸油纸不好，吸油太厉害，对皮肤不好。虽然有点油，但是奇怪的是，我的痘痘却慢慢少了。它不是立竿见影，大概花了一个多月才慢慢见效。 记得我刚进大学的时候，我的皮肤是寝室四个里算是差的。因为痘痘多又皮肤又黑。现在寝室里的一直说我是寝室里皮肤最好的。因为本来我毛孔就不粗，痘痘少了脸就干净起来，肤色也慢慢提亮了。 我的个人意见祛痘产品一定要用一套的。不管是哪一品牌，混用的效果肯定不好说不定还更糟。刚开始的时候可能效果不明显，但只要没有恶劣的情况下就不要停止使用，多用一段时间看看，反正买了不用也是放在那里浪费。买的产品不一定要贵，只要适合自己就好。 因为一套买下来也挺贵的，所以我建议是可以先买它的洗面奶试试，如果没有副作用，再尝试。万一一套买来过敏就不好了，太浪费。

　　四.面膜 面膜我建议大家也是买去痘保湿之类的，不需要做太多，有规律的每个礼拜一到两次就可以。

　　内调篇

　　长痘痘肯定是内外都有原因。记得自己以前就一直上网查，长痘痘是因为什么，看了很多很多很多的资料，别人的经验，产品介绍，太多太多。 我的饮食习惯不好，喜欢吃很多没有克制，有的油腻的东西的也很爱，有很长一段时间不吃早饭，所以胃也不好，痘痘多长在嘴周围。MC也不准，体质不是很好，吃什么都不大能吸收。以前我不喜欢喝水，非常不喜欢喝水。(现在想想这是多么可怕呃) 后来在大学里，寝室里有个生活超级规律以及健康的人，多少把我带着健康了些　。 最大的改变就是多喝水。 每天早上起来喝一杯凉水。一定要坚持喝。什么都不加白水就好。(因为不确定自己是什么体质，是不是和喝蜂蜜或是盐水。) 早饭吃的清淡点，我一般喝豆浆或是白粥，再加个包子什么的(学校里没什么好吃的)一定要有流质，这样又可以补水。 平时上课又喝很多水。感觉现在每天喝的水量，是以前一个礼拜的水量，可见我以前真的几乎不喝水。 像我一样不喜欢喝水的JM注意咯，只要坚持一段时间，你就会觉得不喝水浑身不舒服。多喝水对皮肤实在是太重要了。

　　另外还有一个好习惯就是多吃水果。我在学校一般每天一个苹果。在上完上午第一节课吃，大概10点左右的样子。这样既可以垫垫肚子，又可以补充维C，还能减肥。苹果真的是个好东西。 当然一个苹果是不够的，一般平时还会买番茄回来吃，番茄比较防晒(因为我比较黑T T)。有时候吃完早饭走到教室会吃一个香蕉，可以帮助消化，补充糖分。晚上回到寝室也会看情况吃个梨子什么的水果。 关于睡眠，能够早睡自然是很好。但像我平时虽然没有很晚睡，但12点以后睡也是常有的事。但是建议痘痘比较严重的JM，一定要保证充足的睡眠。像很多产品，都是需要涂了之后，在睡眠中发挥效果的。有段时间在寝室里每天晚上喝一小杯红酒。或许对去痘没什么效果，但是能促进血液循环，让面色更红润有光泽。现在暑假在家里喝中药怕冲，就停了下来。

　　除了这些，我觉得最最重要的还是要保持愉悦的心情。我觉得长痘痘让我们变得不自信，变得忧郁，变得敏感，但是要记住，长痘痘也没什么大不了的。这世界不如意的事情太多了，我们怎么能为一个痘痘就垂头丧气呢?要相信，每一个女孩子都是美丽的。即使长了痘痘的女孩子，只要你迎着阳光自信的微笑，依旧是那么美丽而令人羡慕。 没有痘痘是迟早的事，但是如果没有了自信与快乐却是一辈子的事。 所以，一定保持愉悦心情哦。 说了那么多，也只能想到哪说到哪，可能有遗漏。但我还是来总结一下，我的战痘经验：

　　1. 选取一套适合自己的去痘产品。坚持使用。洗脸很重要。(对于洗脸，我们一定要有洁癖的态度。)

　　2. 定期做面膜。

　　3. 外调内养。生活饮食要注意。

　　4. 保持心情愉悦。 哦，还有一点，像我一样既想美白又想去痘的MM，一定要一样一样来。议先去痘，等痘痘状况好一点了稳定了再考虑其他方面的护肤。

　　希望大家都早日告别痘子们。

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（责任编辑：陈韬）

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