单点击破3:浮肿!加速排除堆积毒水
造成眼周浮肿的原因有两个,一个是积水,另一个是淋巴阻塞,如果只是单纯积水,利用冰敷就能自然消除,但大多数人还伴随着淋巴阻塞、废物堆积的问题,搭配淋巴引流术更能有效改善。
【按】 引流式促进循环,延伸至颈部才有效
早上眼睛最容易浮肿,可以用「淋巴引流术」先温热后再引流,把多余废物、水分排出,但是很多人忽略,「脖子两侧」及锁骨也布满了许多淋巴节,所以最后一步一定要带到颈部,将废物完全带出才算合格。
毒水引流4步骤
STEP1》运用指腹擦上眼霜
运用中指指腹,轻柔的在下眼皮涂上眼霜。
STEP2》温热促进吸收
中指置于眼睑下方约15秒,利用指温温热眼周。
STEP3》用食指轻抚引流
将眼尾微微拉提,另一手食指延眼尾→眼头→眼尾轻抚引流。
STEP4》畅通颈部淋巴
用指关节顺脖子按压,在腮下凹陷处稍加转动按摩。
(实习编辑:戚丽欣)
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“冬季进补要慎用。”食神今天第一句就是这个,本周核心也是这个主题。