正常人的眼睛表面有一层很薄的泪液膜，它可以润滑眼球、保持角膜光滑透亮。眼泪不足时，可导致角膜上皮角化，严重缺泪时，还会导致角膜溃疡及感染发炎。如果长时间过度用眼，或者眨眼次数少，眼球表面的泪液就会不断蒸发，使泪膜脂层变薄，引起眼睛干燥。
多眨眼和补充维生素都可以提高眼睛的调节能力。在高强度用眼时要注意勿长时间“目不转睛”，刻意地眨眨眼可减少眼球水分蒸发；多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄、胡萝卜、葡萄等，摄取充足的叶黄素。
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(实习编辑：邓婉诗)
