好莱坞著名影星莎朗说：“美丽是女人一生的事业!”爱美之心，人皆有之，但爱美男女却有别，男人更多的是欣赏与爱上美，而女人则主要体现在欣赏与塑造美。“世上只有懒女人，没有丑女人。”为了美丽，女人不惜花上大量的时间和精力。有的确实留住了自己的美丽，而有的不但无效，且可能适得其反，这就涉及到一个对有关美容知识了解的问题。美丽也是有智慧的，于是我们特设了这个“美丽一生”栏目，为广大爱美的朋友提供“美丽小锦囊”。
良好的肌肤是美丽的根本，因此塑造美丽从护肤开始，而要让护肤做到“有的放矢”，就首先要了解自己的肤质，那么您属于何种肤质呢?又该如何保养呢?
油性肤质：肌肤表面经常出现油亮的光泽，晨起用指触摸面部皮肤可感觉油腻，皮肤纹路粗，毛孔大，易长粉刺与青春痘等。
保养法则：
1、日间
洗脸→能抑制油脂分泌与收敛毛孔的化妆水→能加强眼部周围肌肤保湿的眼胶→清爽型的防晒隔离霜
夜间
彻底卸妆、清洁脸部→能抑制油脂分泌与收敛毛孔的化妆水→能加强眼部周围肌肤保湿的眼胶→清爽型、不含油脂的乳液
每周(2次)
深层去角质+深层清洁型面膜+加强保湿型面膜
2、洁面剂宜用含硫磺、水杨酸等成分的。如有粉刺可选用磨砂膏，用磨砂膏在有粉刺的部位轻轻磨擦2-3分钟，让粉刺排挤出来，一般每日清洗面部3次。
3、有痤疮、粉刺者，应选用含有药物成分的化妆水及专治痤疮、粉刺的霜剂。
4、避免吃脂肪含量高及辛辣、煎、炸食品，忌烟、酒，多吃水果、蔬菜。
中性肤质：皮肤油脂分泌适中，表面光滑滋润，肤质细致，随季节油脂分泌会有一定的变化，夏季皮脂分泌较多，冬季较少。
保养法则：
1、日间
洗脸→柔软型化妆水或保湿乳液→眼霜→清爽型防晒隔离霜
夜间
卸妆、洗脸→化妆水→眼霜或眼胶→适合中性肌肤的乳液或面霜
每周(1次)
深层去角质+加强保湿型面膜+深层清洁型面膜
2、洁肤品应选择对皮肤有滋润作用的洗面奶或香皂，一般每日清洗面部2次。
3、饮食要注意补充皮肤所必需的维生素和蛋白质，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等，避免烟、酒及辛辣食品。
干性肤质：皮肤表面缺乏光泽，毛孔细而不明显，肌肤易产生紧绷感，易产生小细纹。
保养法则：
1、 日间
洗脸→滋润型化妆水、乳液→眼霜→保湿滋润型隔离霜
夜间
卸妆、温和的弱酸性洗面乳→柔软型化妆水→眼霜→具丰富滋养成分、保湿力强的乳液或面霜
每周(1-2次)
保湿面膜+深层清洁型面膜+深层按摩
2、选用高保湿产品，切忌用肥皂(包括一般香皂)洁面，减少洁面次数。
3、可用蒸面疗法加快面部血液循环，补充必要的水分和油分。具体方法是：用电热杯加水，并加入适量的甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸器上方熏蒸，以面部潮红为度，每次5-10分钟，一般每周可进行1-2次。
4、坚持每天按摩1-2次面部，每次5分钟左右，促进血液循环，改善皮肤的生理功能。
5、饮食方面要多吃牛奶、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇等。
混合性肤质：T字型部位(额头、鼻翼及下巴)容易出油且毛孔粗大，但两颊及眼部肌肤容易缺水，出油部分易长粉刺或青春痘。
保养法则：
1、 日间
洗脸→以清爽型的收敛化妆水充分拍打额头、鼻翼及下巴(T字部位)→眼胶→两颊使用保湿精华液→清爽型隔离霜
夜间
卸妆、洗脸→以清爽型的收敛化妆水充分拍打T字部位→眼霜→两颊使用保湿型乳液或晚霜
每周(1-2次)
保湿面膜+深层清洁型面膜
2、要注意依据不同部位的性质选用合适的保养品。
敏感性肤质：皮肤表皮薄，易看到微血管浮现，季节交替时，易产生红肿、脱皮等过敏现象。
保养法则：
1、 日间
洗脸→化妆水或不用化妆水→眼胶→保湿精华液→隔离霜
夜间
卸妆、洗脸→化妆水或不用化妆水→眼霜→保湿型乳液或晚霜
每周(1-2次)
保湿面膜+深层清洁型面膜
2、注意所用化妆水和精华液及乳液都是敏感肌肤专用的，避免使用含有刺激性成分或浓度过高的保养品。
3、不要频繁更换化妆品，初次使用的化妆品应事先进行适应性试验，其方法是在手背处或耳坠处涂少量化妆品，如无反应，方可使用。
4、多吃蔬菜、水果、避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。
SPA
SPA已被越来越多的提及，在风景区、健身俱乐部、美容中心等都可以看到“SPA”三个字，那么SPA究竟是什么呢?
SPA在法文里是Solus Par Aqua ，意为“健康之水”，在英文里为 Sping Pure Air ，意为“在矿泉区里享受纯净的空气”，这两者是相通的。
SPA早在希腊的文献就有记载，在水中加上矿物盐及香薰、草药、鲜花，可以预防疾病及延缓衰老，SPA近代的发源地可算是比利时烈日市的一处名为SPAU的小镇，小镇周围拥有美丽的森林和含有丰富矿物质的热温泉，居民均用热温泉来治疗疾病与疼痛，同时在大自然中洗涤心灵,享受上天的恩赐。SPA因而得名，并与水疗画上等号。SPA越来越受到人们的欢迎，而派生出美容美体等多种享受形式。
目前的SPA共有6种形式：
1) Resort SPA (度假式SPA)
以度假、疗养为主，与风景、温泉结合，一般座落在风景优美的温泉疗养区。
2) Destination SPA (功能式SPA)
以理疗慢性病为主，在日本称为“方外疗法”，即处方外的治疗方法，也多开在疗养区。
3) Club SPA (俱乐部式SPA)
以健身运动、减肥为主，多开在城市中。
4) Hotel SPA (酒店式SPA)
在酒店里放松、休假。
5) Day SPA (日常式SPA)
美容中心或SPA水疗中心提供的一种便捷的身心修护服务，顾客可以通过专业spa服务，达到放松神经、减压排毒、整体美容的目的。
6) Home SPA(家居式SPA)
到SPA专卖店购买所需的Home SPA用品，利用工作之余或假期，在家动手DIY，独享SPA乐趣，需时不多，花费不大,而且每天都可享受。
SPA是一种全新的健康美容概念，它包含脸部护理、水疗、按摩、推拿、芳香疗法等各种放松身体，放松心灵的活动，让人在压力不断的工作中，寻回一种心灵的归属与内在的和谐。
值得注意的是以下几种人不适合做SPA：
头脑或意识不清、老年痴呆、智力退化及平衡感障碍者，以免淹水产生意外;
心律不齐者;
糖尿病以及低血糖患者不适合;
对光、热敏感者;
血压控制不良的高血压和姿势性低血压患者;
恶性肿瘤患者等。
被“钦点”的瑜珈
英国《太阳报》在2004年2月23日报道，据王室内幕人士披露，今年77岁的英国女王伊丽莎白二世秘密聘请了一位技艺精湛的瑜珈老师，准备修习瑜珈术。瑜珈有什么功效呢?它为何得到女王的“钦点”呢?
瑜珈一词的原意是“结合”、“和谐”的意思，古代西藏和印度人修炼瑜珈意在追求自我和天神的合一，从印度河文明的遗址挖掘出来的印章上，可以见到古代人修炼瑜珈的图案，这说明了早在公元前四千年就已经有了瑜珈。
瑜珈是一种生活方式，它用最自然的疗法驱走身体的不适。练习瑜珈可以：(1)保持和促进身体各系统的正常功能;(2)加强和调理内分泌系统的功能，防止内分泌失调;(3)按摩和强化内脏器官;(4)促进血液循环和新陈代谢;(5)瑜珈呼吸法，调整心灵，延长生命力;(6)调整脊椎，增强身体柔韧性;(7)减肥和保养皮肤;(8)减缓和消除慢性疾病;(9)排除体内毒素;(10)提升心理、精神能量，使心灵平和、宁静。
深呼吸是瑜珈练习的最重要部分。瑜珈练习不一定要进健身馆，在家也可以练习，如树姿势、新月状、武士Ⅱ等,你可以向懂得瑜珈的人请教或自己参照有关资料进行练习。
美丽无处不在之一：五·一游小锦囊
五·一节快到了，您是否也准备去旅游呢?为了让旅途中的自己美丽如昔，您准备好了吗?旅途中对肌肤的保养不可忽视哦!
中国大陆内地、澳洲中部、美、加等地区，夏季干热，皮肤易缺水，常因干燥而引起过敏，要注意保湿、滋养、防晒，这时可选择：高保湿效果的乳霜;SPF15以上的防晒品;保湿面膜;滋养防晒的护唇膏。
夏威夷、关岛等度假型岛屿、美国西岸、英国、日本等地四季潮湿，常因高温、潮湿加上日晒肌肤容易出油、粉刺、面疱、暗沉发黄，以及晒斑等问题。宜选择：能收敛毛孔和抑制油脂分泌的清爽型保养品;SPF20以上的防晒品;保湿面膜及美白保养品。
东南亚、非洲、中东等地，气候炎热、干燥，肌肤易晒伤、易失水，此时控油、保湿、防晒是关键。可选择：SPF25以上的防晒品;清洁效果佳的洗面剂;高保湿效果的亲水性凝胶、精华液。
欧洲、澳洲、地中海沿岸等地，气候湿热，此时应选用控油、美白的清爽型乳液、凝胶或精华液。
流行风
2004年春夏女装流行情报
流行色：
日晒和水洗色。出现黄绿和黄红色等有生锈感的颜色，蓝色和蓝绿色将会成为亮点。
流行风格：
波尔卡圆点给款式简练的夏装注入了无穷活力，上宽下紧的灯笼裤将再度流行。
军装突出女性线条美，塑造出新女权主义形象。
女人味十足的轻薄衣裙是性感的代言，舞台感强烈的纱裙会是2004春夏晚装的宠儿。
裙裾不规则的下摆讲求悬垂感，用长长的腰带做出海草般的效果，或者不收边的毛边效果，像一个
发生在海里的美丽童话。
男装流行情报
流行色：米白、象牙白、淡蓝、米黄
流行面料：麻质面料
最重要的图案：条纹
流行款式：带拉链的夹克衫。
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