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护肤美丽:睡眠与美容保健

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核心提示:“爱吃的女人衰老早,会睡的女人美到老。”这是美国已故著名女影星奥黛丽·赫本的名言。赫本除了是奥斯卡奖得主之外,还有一顶“睡美人”的桂冠,她特别会“睡”,在圈内是出了名的。

护肤美丽:睡眠与美容保健


  女士们可能会发现,如果能有充足和有效的睡眠,一定会容光焕发,皮肤富有光泽和弹性,面色也红润饱满。

  以下是作者的“睡眠美容”心得。

  ▲晚餐后尽量少摄取盐及酒,以免晨起时面部及眼睛四周浮肿

  ▲睡前应彻底清洁脸部化妆,应用棉球沾湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10~20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。

  ▲睡前用水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜

  ▲清洗脸部后,用棉球涂收敛化妆水,并轻轻拍打面部,最后抹上乳液再睡。

  ▲清洗脸部后,用嘴唇脱皮霜除掉唇部的死皮,然后抹上唇油,防止唇部干燥。

  在指甲根部抹维生素E油,轻轻按摩,再用护手霜按摩双手。

  睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚各做5次,有助于缓解一天的疲惫,让你好好睡一觉。

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(实习编辑:邓婉诗)

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