问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记
首页 > 美容 > 护肤 > 技巧 > 正文

每天表情练习 皱纹晚现十年

2009-12-09 08:01:0039健康网社区
栏目关注:
核心提示:大家都知道,没有女人会喜欢皱纹的,如何能让自己脸上的皱纹晚一些出现,当然成了每个女人都关心的话题。下面,我给大家介绍一种促进脸部血液循环,缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。每天5分钟,坚持下去,你的皱纹会比同龄人晚出现10年。

  大家都知道,没有女人会喜欢皱纹的,如何能让自己脸上的皱纹晚一些出现,当然成了每个女人都关心的话题。下面,我给大家介绍一种促进脸部血液循环,缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。每天5分钟,坚持下去,你的皱纹会比同龄人晚出现10年。


经典超人气润唇膏
每天表情练习 皱纹晚现十年


  1 面对镜子,挺胸直立。两脚自然平行分开。

  2 用手背托住两个下颌。

  3 自然发笑,使面部下方肌肉稍显紧张。

  4 深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌,缓缓抬起。

  5 两肘部和手完全成水平时,利用手的压力托起下颌,直到头微微扬起,接着动作4,继续深呼吸。第一次持续5秒钟为佳。

  6 利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势,利用下颌的自重轻压手背。

  7 动作熟练后,身护膝的时间逐渐延长至5秒、8秒、10秒……反复次数越多越好。

  表情练习

  1 坐姿、卧姿、站姿皆可以进行。

  2 再上嘴唇和下嘴唇中央,各设定一点。嘴微微张开,将设定的点最大限度地含进嘴里。整体上,将嘴唇向里卷起,嘴形微张,呈椭圆形。

  3 食指放在两个颧骨的顶点。

  4 接上动作,反复进行将嘴角缓缓向上吊起后放松的动作。用食指感觉颧骨周围的肌肉,最大限度地向上吊起。

  5 反复进行该动作10—20次。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

首页上一页12下一页尾页
39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: