豆腐蕴含的高营养,可以帮助肌肤增加所需的天然营养元素,而且豆腐还是高矿物质、低脂肪的减肥食品,丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,萝卜含有的维生素和矿物质,也是十分重要的美肤元素。并且,萝卜有清理肠道作用,有利于广大减肥族长期食用。两者调制成凉菜非常爽口,对于瘦身减肥非常有帮助。
豆腐之味 远胜燕窝
豆腐可塑性极高,红烧、煮、炒、炸、煨、焖、蒸,样样皆能,无论作为主菜抑或配菜,都有它的欣赏价值。说它是“大众情人”一点也不夸张。
爱它的4大理由:
1.富含蛋白质,价格比肉类低,不含肉类油脂,不会令人发胖。
2.只含豆固醇而不含胆固醇,有助于预防一些心血管系统的疾病。
3.常吃豆腐,可以清除血液内有毒重金属,促进神经、血管的发育。
4.豆腐含钙,能帮助骨骼生长。
美味萝卜
萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动,有助于体内废物的排除。
吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
萝卜还是一味中药,其性良味甘,可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。
萝卜生吃,味道鲜美;还可用泡菜、酱菜腌制。营养丰富,有很好的食用、医疗价值。
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立秋时节要多注意精神调养和起居调养,饮食适合清淡,应该以滋阴润在为主,此时人的养生要以宁心安神为主。那今天39小编就带大家来学习一道能够让您润肺止咳、美容养颜的的美味佳肴吧!