从360度阻击油光，和油腻说Bye Bye

　　控油24小时

　　07:00 起床后，先用温水洗脸，再用冷水激醒肌肤，让一天从清爽开始。在清洁脸部时，可考虑使用适合混合性皮肤的清洁产品来平衡油脂，洗后肌肤清爽而不干燥。如果有面部磨砂膏或去角质类的洁肤品，大约每星期使用一次即可，千万别过度使用，以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

　　07:10 使用专业的控油产品进行控油。市面上有很多T区控油的产品，可以持久控制T区的油脂分泌，同时在T区形成亚光的效果。这类产品，应用在化妆水和保湿乳液之后，等到前面涂抹的乳液快干时再均匀涂上，注意不要涂得太厚。如果出油的部位是整个脸部，你可以使用全日控油光的保湿啫喱，它的吸油微粒能够及时抑制脸部油脂，清盈配方能迅速被皮肤吸收，让肌肤全天清爽无油。

　　07:20 抵抗紫外线是夏日控油的重点。为防油腻和堵塞毛孔，你可以选用清爽无油的防晒品和隔离霜，在防晒的同时还可以赋予肌肤清爽感。当然，选择清爽型防晒隔离品时，应认清外包装上的Oilfree(不含油脂)标识。

　　07:30 油性肌肤也能化出清爽持久的妆容，首先要在每天上妆前给肌肤“降温”，收缩毛孔，减低出油量，这样底妆自然更持久。你需要做的是在化妆前一晚，将干燥的毛巾放入密封的塑料袋内，然后放入冰箱的冷冻层，第二天早上洗完脸做好护肤保养工作后，将前晚冰镇好的干毛巾放到脸上(毛巾上千万不能含水，否则会冻伤肌肤)，瞬间降低皮肤温度、收缩毛孔，这样接着再化妆，出油现象就能改善不少，妆容自然更持久。

　　07:40 清淡的早餐是长久保持肌肤清爽的秘诀。用蔬菜和水果代替浓咖啡与速食米粉，一盆香甜的水果沙拉和一碗燕麦片可以保证一上午的精力充沛，同时又不会过于油腻。当然，起床后的一杯温水和出门前的一杯凉开水，是一天补水的重要开始。

　　11:30 坐在冷气十足的办公室，虽然温度不高，但一个上午过去后油脂还是悄悄的冒了出来，快拿吸油纸吸去油光吧。然后从抽屉中拿出可以让肌肤滋润的保湿喷雾。不要以为夏天肌肤就不会干燥缺水，特别是对长时间处在空调环境里的你来说，肌肤的水分更容易被带走。

　　12:00 午餐时间仍以清淡为主，少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。不妨在午餐里加些西芹，既可促进肠胃蠕动，同时又能清血，经常食用对缓解面疱等油性皮肤的症状有很好的效果，如果你下午要到户外工作，中午就不要吃西芹了，因为它属于感光食物，会使黑色素细胞活力增加，导致肌肤变黑，其他的感光食物还有柠檬、白萝卜、木瓜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。

　　13:00 在高温的夏季，要实现良好的控油效果，可中午多洗一次脸，将所有的护肤品改为清爽型。当然一点点的油分补充还是有必要的。

　　14:00 开始工作时，先为自己冲上一杯绿茶吧，不仅仅是为了提神。绿茶中的茶多酚、儿茶素脂多糖和维他命C，还可以调节新陈代谢，帮助抗氧化、防辐射，使皮肤清爽不易出油，每天两杯，一举多得。

　　20:00 晚饭可以考虑做一道凉拌苦瓜，虽然有点微苦，不过可以消暑降火，在夏季里食用降火类食物，对改善油脂分泌还是很有帮助的。晚餐也是要以清淡为主，七分饱就可以了。

　　21:30 经过一天的奔波，肌肤也累坏了，洗个澡放松一下吧。先用卸妆油，再用弱酸性的洁面乳洗去脸上的油污，然后使用收敛化妆水作第二次清洁。注意避免使用含有酒精成分的收敛水，以免刺激皮肤。接下来还可以再敷一个清洁型面膜，有效清除毛孔内深藏的污渍、油垢等杂质，同时收紧毛孔，提升肤质。这类面膜，以泥浆型和剥脱型为主，在夏天每周使用1~2次就可以了。面膜后，就该使用晚间保养品了，这时应以清爽保湿类的精华和乳液为主，当然清爽的保湿啫喱也是夏天很好的补水产品。

　　建议晚间不必刻意去控油，因为如果全天24小时都控油，会令肌肤不能正常地分泌油脂，反而增加负担。所以在晚间就让肌肤自由正常地呼吸吧!

　　22:00 专家们说，当人体压力过大、情绪紧张、身体疲惫及荷尔蒙失调时，肌肤就会出现失衡的状态，出现油脂分泌过多的现象。因此，要注意日常的作息习惯，不能长期熬夜，建议早点休息。需要提醒的是一定不要超过零点休息。 超过零点就是新的一天了，刚刚过去一天的损伤再也补不回来了。夏天自然界生机勃勃，人体的代谢也处于比较振奋的状态，这个时期就要该出汗出汗，如果总待在空调房，汗少了皮肤自然会寻找排泄的通道，所以就只有多出点儿油了。另外，保持大便通畅、呼吸新鲜空气、经常洗浴、唱歌都能帮助人体疏泄体内积聚的热量，对控油也同样重要。

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