如何才能获得防晒的最大功效

　　紫外线的伤害

　　皮肤因日晒而变黑，大致可分为两个过程，初期的灼伤现象和发炎，称为sunburn;之后变黑的状态称为suntan。当皮肤于无遮挡下日复日地被阳光照射，新细胞为取代坏死细胞，而增加原有的防御能力，表皮便会出现角质增殖而变厚，表皮水分丧失。

　　肌肤同时制造大量黑色素，并沉淀于基底层而无法代谢，成为黑斑。如此一来，真皮会出现胶原纤维及弹力纤维变性的现象，皮肤的张力会失去弹性而出现皱纹，最麻烦的就是这些害处，并不会立刻显现，而是在你三十至四十岁时才慢慢出现，严重时，甚至会出现皮肤癌。

　　而皮肤癌中，年轻女性所占Malignant melanoma的病患者数目中，为数不少。

　　所以，千万不可以小视紫外线的杀伤力，而那些出门不涂防晒霜，也不打伞的女孩们，要开始警觉了。别等到你的肌肤已经衰老才来后悔感叹。

　　认识防晒指数

　　紫外线分为UVA、UVB及UVC。 UVC可被臭氧层吸收，对皮肤不会造成伤害;UVA约占紫外线的90%，可深入皮下组织，伤害骨胶原和弹性蛋白，导致修复效能减低，令皮肤变黑，产生皱纹并加速老化，但不会灼伤皮肤或引致皮肤癌;而UVB则能直接灼伤表皮及导致癌细胞的形成。

　　一九九六年日本化妆品工业联合会公布「UVA防止效果测定法标准」，把防止UVA伤害的标示分为三级︰PA+、PA++、PA+++，「+」号愈多表示保护指数愈高。所以，当你选购防晒用品时，可别光只是留意SPF数字的高低，也应同时留意PA的标示。

　　各种防晒用品上可以看到的SPF(即防晒指数)，只是我们的皮肤对阳光抵御能力的一个参考指标，但不同的人对抵御阳光的能力都不尽相同。而SPF亦只代表抵挡UVB的照射，却不能防止UVA的伤害。尽管SPF愈高表示保护指数愈高，但除非你要在户外工作、运动或到海滩畅泳，否则在选购日常防护产品时，SPF15与PA++的保护便已足够，无须陷入高系数保护的诱惑中。

　　五个防晒之谬误

　　只要定时涂抹防晒用品，即使整天逗留在室外也不会受到紫外线的伤害。

　　错!根据CLINIQUE首席皮肤医生Dr. David Orentrich指出︰「即使重复涂抹防晒用品，其防晒指数不可能因此增加。」即是说，如果你的皮肤在十分钟内便晒黑，一支SPF15的用品只能给予你二小时三十分钟的防晒效能(15 x 10)，不论你重复涂抹多少次，亦只代表整天的防晒时间。

　　全日在室内工作，根本不需涂任何防晒用品。

　　错!你可知道只有20%的阳光伤害是源于户外活动，其余的80%是不经意地发生的。 90%的肌肤衰老是由于阳光所致，而这些伤害早于你在十八岁前已做成。由于普通的衣物是无法阻挡阳光中的有害光线，当你外出午饭或坐在电脑荧光幕前，也会受到UVA的损害。所以绝对有理由要涂防晒用品。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。