第1课：光泽领悟
让肌肤看起来充满光泽的方法只有一个，那就是——面部护理。德鲁·巴里摩尔 (Drew Barrymore) 的美容师告诉我们：“首先是去角质，这会让你的脸摆脱晦暗，缩小正在扩大的毛孔，促进血液循环。要知道，去过角质的肌肤会透出恋爱中的红晕!”在家里，你可以这样做：把1/2茶匙的苹果醋 (具有收敛功效) 混合一滴薰衣草精油 (滋润肌肤) ，然后加入一茶匙燕麦、一小匙杏仁油以及一小点盐混合均匀，这样一个完美的去角质面膜就做好了，敷的时候只要1分钟就够了。
第2课：防晒大计
“20多岁的女孩哪有不爱阳光的，她们喜欢海滩，喜欢把自己晒成小麦色，”乌玛·瑟曼 (Uma Thurman) 的私人皮肤科医生这么说，“于是我跟姑娘们说用防晒霜要像刷牙一样，成为生活中的一个关键点，一种习惯”。
阳光对于肌肤的“照顾”不仅仅是皮肤癌或者潜在皱纹的威胁，更多的时候斑点是更为难对付的问题，此外还有痤疮和干燥。有色人种会更容易遇到这样的问题，但如果使用防晒霜，便会很容易改变这样的状况。
“我们建议大家要使用SPF30以上的防晒霜，特别是如果要在室外长时间滞留，还要养成不断补防晒霜的习惯”，医生说。现在很多的粉底中会加入SPF的数值，而身体防晒喷雾也会是你最好的随身携带伙伴。
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