肌肤出油的原因与对策

　　以上的16条，你符合的越多表示出油的情况越严重，也同时显示了出油的原因，请按照1~16的序号和下面的5大原因对号入座。

　　压力过大 (符合15~16条)

　　荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，巨大的压力不会自己消失，压力大，内分泌就会错乱，首先就会引起皮肤问题，出油、长痘。中医说肝主疏泄，压力大表现为困倦、情绪低落、爱发脾气、胃口差、乳房涨等等。当然，无论是油性还是性肤质，都会有这种情况，这时还是尽早为心灵解压才是上策。

　　不健康的作息(符合10~12条)

　　在彻夜的疯狂玩乐之后，皮肤摸起来是不是变得黏黏的?如果持续着不规律的生活或是长期睡眠不足，自律神经的功能会变得失调，容易出错。如此荷尔蒙的平衡也被破坏，从而造成皮脂过度分泌，中医称之为阴虚阳亢，表面看上去很精神，但长久下去就会加快皮肤的老化过程。因此，即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。

　　吃了不适宜的食品(符合13~14条)

　　理所当然，吃了油腻、脂肪含量高的食物，当然变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。特别容易出油的人，在夏天应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油、高脂肪的食物，也要少吃辛辣等容易上火的食物。此外还要注意，油脂的代谢与脾胃的消化功能密切相关，夏季要是过于贪凉，冰激淋、冷饮常伴左右，就会损伤脾胃，导致满面油光。

　　肤质也遗传(符合6~9条)

　　肤质是会遗传的。父母都是油性肤质，你也很有可能是油性肤质。另外，长期在相同的饮食习惯下生活，父母、兄弟姐妹的肤质通常都会很类似。所以看到家里人的皮肤状况，就得早早注意了。

　　错误的护肤习惯(符合1~5条)

　　你平时是在认真做卸妆、洗脸、化妆水、乳液这4种基础的保养工作吗?举例来说，如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，毛孔也会因此扩大，甚至堵塞形成黑头、白头，如果再有细菌在这里繁殖，就会长青春痘。另外，洗脸时如果“搓”得太用力会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而会反射性的分泌更多的油脂。还有，因为不想黏黏的，所以在夏天不擦乳液，这种做法是非常不明智的，这样皮肤会为了保住水分，从而分泌更多油脂。此时如果靠频繁的使用吸油纸来去除油光，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

（责任编辑：朱丽瑾）

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