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生完孩子多久可以碰冷水?不只30天

2017-08-0839健康网
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核心提示:中医认为,产后女性体质虚寒,碰冷水不利于产后身体的恢复。所以在坐月子期,最好不要碰冷水。但是如果是夏天怎么办?难道一个月不碰冷水吗?实话告诉你,其实不只月子期不能碰冷水,坐完月子,最好也离冷水远一些。

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中医认为,产后女性体质虚寒,碰冷水不利于产后身体的恢复。所以在坐月子期,最好不要碰冷水。但是如果是夏天怎么办?难道一个月不碰冷水吗?实话告诉你,其实不只月子期不能碰冷水,坐完月子,最好也离冷水远一些。

产后多久可以碰冷水?40天左右

产妇生产后,所有的水都要保证温的。因为女性子宫对冷水特别敏感,再加上身体还未恢复,过早碰冷水会影响身体的恢复,尤其是子宫。所以最好产后别碰冷水。

那有没有时间限制呢?

一般民间坐月子时间是30天,其实正确的月子时间是40天左右,这段时间产妇尽量别出门,不要受凉,更不能碰冷水。

40天后,除了正常的洗手外,其他时候也尽量用温水,比如下雨天,新妈妈要避免出门,因为雨天空气湿度大,寒气容易入体。


产后新妈妈有五大注意

除了产后不能碰冷水之外,以下5件事产后新妈妈也要特别注意。

1、产后不要受凉,如果是冬天和雨天,最好少出门;如果是夏天也不要站在风口上,平时要做好腹部保暖。而且,平时洗脸、刷牙和洗澡都要用温水。

2、产后要频繁喂奶,这样可以刺激乳汁分泌。同时还要注意多休息,因为新妈妈只有保持充足睡眠,才能有更优质的乳汁提供给宝宝,身体也能恢复得更快。


3、产后新妈妈要多补充含维生素和蛋白质,不要偏食,多吃新鲜蔬果,可以避免便秘。保持饮食均衡,既可以给补充各种营养,也能促进身体的恢复。

4、产后做一些轻微运动也是很有必要的,可以预防产后病,有利于盆腔的恢复。

5、注意个人卫生,衣物要常洗。应穿宽松、透气的衣物。

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