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女性备孕期间,7种食物别吃!

2017-10-0939健康网
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推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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女人卵子会随着年龄的增长而慢慢变少,这也是高龄女性怀孕难的主要原因之一。另外,饮食对生育力也有一定影响,为了更好地孕育胎儿,女性备孕期间别吃以下7种食物。

1. 酒精

科学研究证明,乙醇能影响身体中的儿茶酚胺浓度,导致睾丸发育不全。甚至引起睾丸萎缩,影响生精功能。

而女性经常摄入酒精,可引起降低女性性欲,引起月经不调、闭经、卵子生成变异或停止排卵等情况。

2. 苦瓜

苦瓜中的维生素C含量非常高,糖和脂肪的含量则很低,所以很适合需要减肥者食用。

科学研究还发现,苦瓜有一定的抗生育作用,其中的主要成分苦瓜蛋白能在孕早、中期抑制子宫内膜的分化,进而干扰胚胎着床。

3. 辛辣食物

专家提醒,女性备孕期间一定要尽量少吃辛辣食物,因为这类食物能干扰消化功能,引起胃部不适、便秘,甚至诱发痔疮。

因此建议,女性朋友从孕前3个月开始就要禁辛辣食物了。


4. 高糖食物

长期高糖饮食,会引起糖代谢紊乱,甚至会诱发糖尿病。

怀孕后,孕妇如果持续摄入高糖食物,则易出现妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康,还会影响胎儿的健康发育和成长,出现早产流产的几率也会大大增加。

因此,女性从备孕开始就要仔细安排自己的饮食,避免摄入过多高糖食物,有助于快速怀孕。

5. 腌制食物

腌制食物中含有很多的致癌物如苯丙芘和亚硝酸盐,普通人食用对身体都很不利,备孕期间更是要避免。

6. 菠菜

菠菜富含铁质,有助于女性补血,是预防贫血的极佳蔬菜。但很多人不知道的是,它其中还含有大量的草酸,可影响锌、钙的吸收,而备孕期间需要增加钙、铁的摄入。


7. 罐头食物

罐头食物为了延长它的食用时间,在制作过程中都会加入一定的量的添加剂,如香精、防腐剂和人工合成色素。

尽管这些化学物质的剂量是在国家允许范围内的,但孕妇食用过多则对健康不利。

此外,罐头食物在制作过程中,营养成分已经遭受到了很大程度的破坏,备孕期间吃了有害无利,所以还是应该忌口。

另一方面,女性备孕期间还有以下四点要特别注意:

1. 停服药物如果是必须要服用的,建议得到医生允许后再服用。

2. 注意饮食:备孕期间如果营养不良,也很难怀孕。

3. 补充叶柄:叶酸可预防胎儿畸形,从孕前3个月就要开始服用。

4. 调理宫寒如果女性有手脚冰凉、宫寒、痛经的症状,建议先进行调理后再怀孕。

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