过好经期，受益一生！经期的7大禁忌，你都知道吗？

大姨妈是最无情的亲戚，每个月按时报到，不带礼物就算了，把人折腾得死去活来，就拍拍屁股走了。不仅如此，它来的这段时间，我们还得花心思“讨好”它，一个不小心惹到它，可能会影响一生。

经期7件事一定不能做

1. 腰痛了，别捶

经期肚子不舒服就算了，重要的是还会累及腰部。

很多女性朋友描述，每次经期前后腰痛得不行，总想动手捶捶。

但是，一定不能捶！

因为捶腰不仅会使姨妈量增多，经期延长，还会使腰酸背痛加剧。

再者，用力不当还不利于子宫内膜的修复愈合，从而引起感染。

2. 炸鸡、咖啡、茶不要碰

人身体不舒服，食欲就不太好，而辛辣刺激、油炸食物恰恰能提升食欲，那是不是可以大吃特吃呢？

如果你想毛孔堵塞、长痘、皮肤变差，那就吃吧！

月经期间，女生的皮肤比较敏感，油脂分泌也会变多，此时再吃这种高油脂食物，会加重皮肤负担，引发各种皮肤问题。

那咖啡和茶为什么不能碰呢？因为这两种饮料都能刺激神经和心血管，不仅会让你失眠，还易产生疼痛。

3. 别喝酒

大姨妈来之前，因体内激素的变化，酒精分解酶分泌量减少，酒精不能及时分解出去，形成酸性物质。

身体想要中和它，肝脏就要不停地造成酶，进而引发肝脏功能障碍。

4. 想亲热？你是在玩火

大姨妈期间，阴道会流血，这时候亲热，子宫受到刺激后内膜脱落更多，使姨妈量增加。

女性的阴道正常PH值在3-4之间，而在生理期时，这个PH值会升高，酸性环境遭到破坏，极易受到感染。

若病菌被带入阴道，逆行向上会引起宫内感染、输卵管炎症。

5. 经期别K歌

大姨妈期间女性的声音不仅会出现变化，声带还会水肿。

这时如果大声唱歌，会让声带很受伤。

6. 不可拔牙

月经期间血小板和凝血因子都有所下降，但抗凝血作用的酶却会增加，这时拔牙或做手术，不仅出血量较平常多，伤口也不易愈合。

7. 不宜剧烈运动

月经期间人的抗病力有所下降，此时不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动，可以适当做些有氧运动，如瑜伽、跳舞等。

此外游泳虽然也属于有氧运动，但经期还是不宜做！因为经期子宫颈口张开，游泳时污水很容易进入子宫内腔，引起炎症。

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