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8种食物保你不晕车!赶紧看看,说不定有你爱吃的

2017-10-2239健康网
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核心提示:一坐车或是坐船就晕车,头疼反胃呕吐难以招架,说的是你吗?还有些人是由于长途颠簸,或是在密闭的车厢里感觉难受,出现一系列晕车不适等症状。晕车是很多人经常会碰到的事儿,当我们出现了一系列晕车连锁反应时,该如何缓解?下面,让我们一起来了解下。

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一坐车或是坐船就晕车,头疼反胃呕吐难以招架,说的是你吗?还有些人是由于长途颠簸,或是在密闭的车厢里感觉难受,出现一系列晕车不适等症状。晕车是很多人经常会碰到的事儿,当我们出现了一系列晕车连锁反应时,该如何缓解?下面,让我们一起来了解下。

如何预防晕车?8类食物可以帮你

1.橘子或者香橙

橘子、香橙中富含维生素C,香橙又被人称之为“疗疾佳果”,可以帮助人们减轻心理负担,保持心情愉快,进而防止晕车。

2.苹果

苹果的营养价值高,大家估计都听过“一天一苹果,医生远离我”。苹果果肉呈酸性,能缓解晕车带给人的恶心感。

3.芒果

芒果果肉性凉,能益胃止呕、生津止渴、利尿止咳,也是帮助晕车或是晕船的人有效的缓解不适感。


4.桃子

桃子中含有丰富的多种维生素、矿物质及果酸,而且铁的含量在水果中较高。铁是人体造血的主要原料,对人体健康大有益处,也是防止晕车的好“帮手”。

5.柠檬、橄榄

在晕车的初期会有大量的唾液分泌,这些唾液进入胃内,恶心感就会涌现。柠檬及橄榄可产生鞣酸,令口腔干燥。所以,在晕车初期出现恶心等症状时可以吃些柠檬或橄榄,消除症状。

6.苏打饼干

晕车的人也可以备上些苏打饼干,尽管苏打饼干无法阻止唾液的分泌,但是在它到达胃部之后,可以吸收胃部过多的液体,阻止恶心。

预防晕车,试试这4个小妙招

预防晕车,除了上述介绍的食物之外,大家还可以试试一些有用的小妙招,如贴姜片、搽风油精等。


1.姜片

中医认为姜片可以发汗解表,能起到温胃止呕、解毒等作用,晕车晕船主要是因为胃气上升,可以将生姜贴在穴位上调节胃气,让胃气下降,防止晕车。也可以直接将鲜姜片拿在手中,放在鼻孔下闻,让辛辣味吸入鼻中。

2.擦风油精

风油精除了适用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛,还可以缓解头晕、晕车不适等,我们在坐车的时候,可以将风油精弄些在自己的太阳穴或者风池穴上面。

3.睡觉

晕车很多时候是因为车内晃动得厉害,致使胃内激荡大,出现反胃不舒适等。还可能是车厢密闭不通风,呼吸不畅通缺氧致使的晕车。睡觉是比较省钱有效的防晕车方法,当稍感不舒时,可以立即选择车前方合适的位子睡觉。

4.吃晕车药

有些人晕车比较严重,这类人在坐车的时候带上晕车药或晕车贴,但关于用药的具体事项还是建议详细地咨询医生。

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