近年来,青年人猝死事件频频发生,医生表示,年轻人的猝死大部分都是心源性猝死,过度劳累是首要的诱因,在医学上,这种出现在20~40岁青壮年群体的猝死叫“青壮年急死综合征”。
带你认识“青壮年急死综合征”
36岁的张斌(化名)是位IT男,被发现猝死在公司租住酒店的马桶上。
死者妻子闫女士认为,丈夫的猝死是因为长时间连轴转加班,“为了这个项目,他把自己活活累死了!”
闫女士称,张斌近期负责一个项目,因为进度紧,他常常加班到快天亮,有时甚至到早上五六点,第二天上午又接着上班。
闫女士说,张斌走前的那个星期天对妈说了一句话:“我太累了。”
周一一早,妈妈为张斌收拾好一周的衣服,送进电梯,未料竟成永别。
心脏科主任顾宁表示,过去猝死者大部分是体弱多病的老年人,近年来,发生猝死的人大多数是中青壮年,80%的猝死都是因心脏疾病。
而医学界也给了这类猝死一个名称——青壮年急死综合征。
这类猝死大多发生在20岁-40岁的男性青壮年人,多发于凌晨2-4点的睡眠中,死前他们的一切活动均正常。
“80%的心脏性猝死来源于心率失常。”
老年科主任医师任利群介绍,心率失常在早期可能无任何症状,往往出现轻微的头晕、胸闷,或偶发的心绞痛,很容易被忽略。
即使早期心电图显示正常,后期也有发生猝死的风险。
如何预防?重视体检,改变生活方式
顾主任提醒,首先,年轻人要重视定期体检,在生活中则要注意劳逸结合,不能暴饮暴食,调节心态,最好戒烟。
◆警惕一个地点:厕所
医生介绍,排便时若用力屏气,腹壁肌、膈肌会强烈收缩,腹压升高,血压飙升,可能诱发脑溢血。
而心肌耗氧量加大可引起心绞痛、心梗和严重心律失常,这两者都会引发猝死。
◆警惕一段时间:凌晨
顾主任说,凌晨2点-4点这一时间段如同“鬼门关”,三成的心梗患者都在凌晨4点左右发病。
因为这个时间段血粘度高,容易出现各种梗死,如脑梗或心梗。
◆注意一个数字:黄金4分钟
南京市急救中心急救科科长郝思祥说,一年内,本市院前急救(在医院外实施的抢救)的猝死患者达千例,但成功救活的患者仅为个位数。
院前急救成功率非常低,最主要的原因是发现得太迟。
郝科长说,猝死急救的黄金时间是4分钟,这一时间内及时进行心肺复苏,救活成功率为50%,超过4分钟几乎为零。
因为心脏骤停5分钟后,脑细胞就会出现不可逆转的损害。
因此,一旦发现身边人心跳停止、呼吸骤停,要马上实施心肺复苏术,按压胸口,人工呼吸,为医护人员抵达赢得时间。
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