首页 > 美容 > 美容新媒体 > 正文
综合
问医生

吃对是最好的养胃方法!推荐4道养胃食谱

2017-11-1539健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:秋冬季节气温变化较大,升温跟降温都是随时的事,这种天气我们很容易感冒,继而引发各种呼吸道感染疾病。

秋冬季节气温变化较大,升温跟降温都是随时的事,这种天气我们很容易感冒,继而引发各种呼吸道感染疾病。加上很多城市空气污染严重,作为“五脏”之一肺部,更容易受到侵害。很多人把肺称为娇脏,因为它属于比较娇弱的脏器,很多烟尘、空气污染等有害气体会刺激到肺脏发生病变。那么,应该如何保护好我们的肺呢?所谓药补不如食补,下面小编给大家推荐几道养肺护肺食疗方。

1.沙参玉竹老鸭汤

食材:沙参、玉竹、老鸭、适量盐

首先,我们需要把玉竹和沙参洗干净之后放在碗里备用;然后把买来的老鸭清洗干净;这时我们需要的食材就都准备好了,然后把这些食材放入锅中,加入适量清水,用大火烧开,然后转用小火煲两个小时,两小时后打开锅盖加入适量盐进行调味,就算完成了沙参玉竹老鸭汤。


2.燕窝银耳

食材:燕盏(一片即可)、干银耳、适量冰糖

首先,将燕盏放入水中泡发,一般需要浸泡一个小时左右;然后把银耳放在另外的碗里也加入清水泡发,一般需要浸泡两个小时左右。这时候我们需要的食材就都准备好了,然后把两样食材都放入锅中,加入适量清水,直接开小火,大概煲一个小时即可。

3.南杏猪肺

食材:杏仁、猪肺

首先准备好20克左右的杏仁,然后把一块猪肺清洗后切成片状,这时候我们需要的食材就都准备好了,然后把两种食材一起放入锅中加适量清水,中火大概1小时左右,适量盐进行调味即可。


4.莲子百合煲瘦肉

食材:莲子、百合、猪瘦肉

首先准备莲子和百合各30克,然后将这两种食材隔水炖熟,隔水炖熟的意思是给盛食物的碗等容器盖上盖子,在蒸锅里面蒸。然后挑选半斤猪瘦肉,这时候我们需要的食材就都准备好了,然后把两种食材一起放入锅中加适量清水,大火煲1小时左右即可。

妹子减肥40斤的亲身经历

关注 39减肥健身学院 微信号,发送 女神
即可查看上图妹子成功减40斤的完整心得
还可查看更多成功故事~
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 女人一生中必不可少的美肤食物

    想要拥有好皮肤吗?当然想,可是要怎么养出来呢?有些人埋怨说,每天不停地敷面膜,用护肤品,皮肤却还不见好,到底是护肤品用错了,还是应该换种方法。办法没错,只是除了外用,你还需要一些食物调理,效果才更好。

    详情...
  • 油性肌肤要怎样保湿补水?

    很多油性肌肤的姑娘以为油性皮肤不需要补水,却不知,正是因为肌肤水分得不得补充,脸上才会不断地出油。所以油性皮肤的姑娘要注意同时控油和补水保湿。下面小编整理了油性皮肤补水小窍门,助大家用正确的方式保养肌肤。

    详情...
  • 简单又有效的祛疤小妙招

    不管哪里出现疤痕,都会让你的颜值和自信大打折扣,但不要因此就烦闷,调整心态,积极修复疤痕才是正道。可是这些疤痕也但也是严重影响的人们的日常生活,特别是那些爱美的女性,有一个小疤痕都会很纠结,那么有没有简单有容易祛除疤痕呢?

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
女性 整形 减肥 饮食 问答 一周健康热点 美容热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈