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再饿也要“挑食”!6种食物决不能空腹吃

2017-11-1539健康网
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核心提示:现如今,很多女性为了拥有曲线的身材选择减肥,有时候只吃1、2跟香蕉就当一顿饭了,她们觉得这么做又能减肥,肚子又不饿。

现如今,很多女性为了拥有曲线的身材选择减肥,有时候只吃1、2跟香蕉就当一顿饭了,她们觉得这么做又能减肥,肚子又不饿。其实,空腹吃香蕉会对胃造成很大的损伤,严重的还会引发胃炎。在我们日常生活中,其实有很多不适宜空腹吃的东西,下面我们就来看看。

不宜空腹吃香蕉

香蕉中含有大量的镁元素,空腹吃香蕉的话会使血液中含镁量升高,造成人体血液内镁跟钙比例失调。所以空腹吃香蕉是非常不利于健康。

不宜空腹喝豆浆

早上来一碗热乎乎的豆浆,既有营养又可以使身体暖乎乎的。但其实豆浆也不适宜空腹喝,因为豆浆中含有大量的蛋白质,如果空腹喝豆浆的话会被转化为热能消耗掉,达不到营养滋补作用。早餐喝豆浆最好跟含有面粉等食品一起食用,或者饱餐后两个小时再喝。


不宜空腹吃菠萝

空腹吃菠萝会造成胃壁受伤,因为菠萝含有的蛋白质酵素很强。

不宜空腹吃橘子

橘子是冬天最为常见的一种水果,也算不适宜空腹吃的水果之一,因为橘子中含有大量有机酸跟糖分,空腹吃的话会刺激到胃粘膜,造成胃胀泛酸等症状。


不宜空腹吃山楂

山楂味酸,如果我们在空腹的情况下吃了山楂,容易产生胃痛。因为山楂中含有大量的果酸、有机酸,这两种物质都会对我们的胃黏膜造成刺激,对于那些有胃炎、胃溃疡的人群更不可以在空腹的时候吃山楂。

不宜空腹喝茶

不知道你有没有听过“茶醉”现象,引起“茶醉”的原因就是空腹饮茶,因为在空腹的状态下,肠道吸收的咖啡碱会更多,当我们大量的吸收咖啡碱就容易出现头昏、手脚无力等症状。对于老年人来说空腹饮茶出现的症状会更加严重,因为老年人本身的肠胃就比较脆弱,空腹饮茶就会出现手脚无力,特别是饮用浓茶,情况严重的话会患便秘等其他状况的。

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