血管一堵百病生！8种食物是血管“清洁工”，常吃血栓不找你

血管堵塞容易造成心血管健康受损，血管不干净是很难防治“三高”的，饮食上面稍微不注意，三高就出现了。那在日常饮食中哪些食物具有“清道夫”功能呢？

下面跟着小九来看看吧！只要坚持吃以下这些食物，血管就能清干净，堵塞的地方也能通畅哦！

1、玉米

玉米含有脂肪中不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸中还含有亚油酸，亚油酸的含量是达到60%以上的，对于人体的代谢是非常有帮助的。亚油酸对于人体内的脂肪跟胆固醇的代谢是具有关键作用的，不仅能减少沉积在血管中的胆固醇，还能起到软化动脉血管的作用。

2、海带

海带含有丰富的昆布素跟岩藻多糖，这些物质中含有非常像肝素的活性物质。不仅能够降低脂蛋白跟胆固醇、防止血栓，还能抑制动脉粥样硬化的功效跟作用。

3、大蒜

大蒜含有一种挥发性的辣素，这种挥发性的辣素具有一种清除脂肪的能力，它能清除积聚在血管中的脂肪，大蒜具有明显的降脂功效跟作用，在治疗高血脂跟动脉硬化的中经常利用到大蒜这款良药。

4、茶叶

众所周知茶叶中含有丰富的茶多酚，茶多酚是一种能够提高机体抗氧化能力的物质，同时还能降低血脂。

茶多酚有减少血液粘稠度的功效，同时还能增强红细胞弹性，具有延缓动脉粥样硬化的功效，所以在日常生活中经常饮茶可以有效达到软化动脉血管的功效。

5、苹果

苹果含有丰富的维生素E跟钾元素、维生素C等营养成分很高，同时还有多糖果酸等营养成分。这些元素都能使积聚在体内的脂肪进行分解，具有避免减肥的作用，特别是对于预防动脉粥样硬化具有很好的作用。

6、西红柿

西红柿含有的维生素含量是非常高的，并且西红柿所含有的维生素比苹果、梨这些水果的维生素要高2倍多。西红柿的维生素还含有芦丁，这种物质具有提高机体氧化的能力，同时还能消除体内的垃圾，有助于血管弹性的保持，对于预防血栓形成也具有一定的作用。

7、茄子

茄子含有丰富的维生素P，茄子还能增强毛细血管的弹性，就是取决于茄子中的维生素P，在防治高血压跟动脉粥样硬化上面具有很好的作用跟功效。

8、洋葱

洋葱里边含有一种前列腺素A，这种物质能够舒张血管，同时还能降低血液的黏度。洋葱里边还含有硫氨基酸、二烯丙基二硫化物，这些元素不仅能降血脂，同时还具有抗动脉硬化的功能。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。