导入滋润感 怎样才有效

　　美胸关键词：丰润、幼细

　　1)温和清洁品：比起背部的丝瓜络清洁法，胸部的清洁更渴望温和，所以用双手加上滋润类沐浴露轻轻按摩清洁更好。

　　2)幼细摩砂膏：乳房肌肤非常娇嫩，避开乳头，选择用来清洁脸部的磨砂膏轻轻按摩胸部清理死皮。

　　3)精油按摩：对胸部来说，按摩是最好的滋养方式。你可以配合紧致功效的精油分四步来进行：

　　Step1：以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30 下。

　　Step2：手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30 次以后换右乳。这个动作很重要。

　　Step3：手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

　　Step4：双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

　　4)水淋紧致法：用冷热水交替淋洒在乳房上，能刺激乳房更加紧致。

　　5)紧致+ 美白：乳房周围肌肤不属于特别容易干燥的部位，所以更应该注重用紧致和美白润肤乳来滋养。而过度丰润的膏状产品则很可能造成乳沟处冒出痘痘。

　　美腿关键词：光洁纤细

　　1)按摩消浮肿：

　　Step1：用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5 次。

　　Step2：像拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5 次。

　　Step3：两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3 次。除了拇指，其他手指也要相应加大力度按摩肌肉。

　　Step4：把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5 次。

　　2)自制消肿饮料：将药材白术茯苓、薏仁再加上芡实，加进滚水中，熬煮30 分钟，就成了消水肿最好的饮料。

　　3)恢复光洁：小腿最常遇到的尴尬是蛇皮样皲裂。这时候你一定要选择含有足够油分的产品，而不是轻薄的润体乳或者难以渗透的身体油。

　　美颈关键词：紧致零皱纹别忘卸妆：相信你一定会把粉底涂抹到脖子以下，但是是否每天会记得给颈部卸妆呢?用卸妆油轻轻按摩颈部，然后用泡沫洁面品彻底清洁。

　　专用颈霜：经部肌肤更容易疲劳和长期维持一种角度，更容易缺乏弹性和产生深度皱纹，所以颈霜是绝对不能缺少的。

　　颈部按摩：

　　Step1: 将颈霜或按摩霜在颈部涂抹均匀，双手由下而上交替提拉颈部。

　　Step2: 对颈部自下而上做螺旋式按摩。

　　Step3: 双手的食指和中指，置于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，做排毒按摩。

　　Step4: 做完面膜时，可将用过的面膜敷于颈部，以提升颈部皮肤的含水量。

（实习编辑：戚丽欣）

      

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