抚平上火肌 还你光滑肌肤

　　蹦痘型

　　上火症状：油脂分泌超旺，伴有黑头粉刺 ，偶尔还有红肿的大痘痘出现。

　　美疗法：

　　1.因为觉得脸上油多而猛洗，会造成过度清洁的反效果，让皮肤有假性干燥的错觉，以为脸太干，于是皮脂腺会加速分泌油来补救，当然落得越洗越油。但是如果洗得不仔细，肌肤上的残妆与整天堆积的脏污没有清除干净，造成毛孔阻塞，也会引发痘痘。要选择清洁力佳、性质温和的洁面产品，每日洗脸3次最好。对油脂分泌过多的额头和鼻翼两侧，应做着重清洁。同时，还要注意发际线等部位一定要清洁干净，不要残留洁面品。

　　2.适时选用一些含控油、抑菌或溶解角质成分的保养品，以预防痤疮杆菌过度活跃。这样才能有效改善痘痘肌肤。

　　3.每周使用1~2次清洁性面膜(如泥浆类面膜)，帮助清除毛孔深处堆积的油脂，是预防“痘痘”和黑头的秘密手段。定期使用补水面膜，帮助加强肌肤的含水量，令水油更加平衡。在使用清洁面膜后立即使用补水面膜，效果更佳。

　　4.尽量不要化妆，可选择适合痘痘肌肤的遮瑕 膏。

　　5.阳光会加重油脂分泌，使痘痘恶化、产生痘疤及色素沉着。所以一定要做好防晒工作，应选择水性、油脂较少的清爽型防晒品。

　　6.少吃辛辣、麻辣、刺激性的食品。

　　红孩型

　　上火症状：被热辣日光照射1小时左右，肌肤就易发红，甚至产生疼痛、红肿、脱皮等现象。

　　美疗法：

　　1.晒伤后立即进行冷却处理。肌肤红肿发炎、脱皮，和烫伤的症状相似，避免立即为肌肤涂用化妆品，应立刻用冷毛巾冷敷，先给肌肤物理降温，起到镇静的作用;再使用具有清凉、消炎功效的晒后修护精华，让晒伤肌肤彻底得到舒缓和维护，恢复肌肤表面正常PH值，增强肌肤自我修护能力。对于症状严重的，要去医院诊治，不要乱抹东西。

　　2.学习骆驼。日晒将会吸走人体内的大量水分，身体容易出现脱水现象，所以此时应该喝大量的水来补充失去的水分，否则一旦肌肤发炎，脱水的感觉可不好受。

　　3.日晒还会加速体内B族维生素的消耗，引起循环和代谢不畅、肌肤营养不良等问题。及时补充多元维生素，包括维生素B族、维生素A、维生素C和叶酸，不仅可以促进皮肤新陈代谢，保护神经组织细胞，还能安定神经、舒缓肌肤紧张，有助于晒后皮肤细胞的修复。

　　4.避免在阳光强烈的户外待太久的时间，可以穿上长袖的衣服，或用太阳伞。

　　油饼型

　　上火症状：毛孔粗大 、油脂分泌旺盛，不到中午肌肤就已经油光可鉴了，每隔两三个小时就要使用一次吸油纸。

　　美疗法：

　　1. 油性皮肤分两种，一种水分很充足，也就是油多水也多，皮肤基本正常。另一种就是油多水少的“外强中干”型，这也是大多数油性皮肤的状态。“外强中干”是指油脂分泌太多造成健康的假像，其实皮肤内部却缺水。这种情况下皮肤为了缓解缺水，就分泌出更多的油脂来保水，结果却使过油的状况更严重。所以这种油多水少的皮肤，不是营养过剩，而是严重缺水且缺营养，也最容易“闹情绪”。

　　2. 大部分油性肌肤都属于“油多水少”的一类。 从正面说皮肤缺水会刺激油脂的产生，反过来说就是给皮肤喝饱水，就能缓解油脂的过度分泌。所以平时护肤 需要“控油”、“补水”一起来。

　　3. 日间保养侧重于保湿，可以选用含有保湿 成分的乳液。办公室的空调一开就是一整天，即使是油性肤质也会感到“空调在偷水”。所以白天在皮肤感觉干燥的时候，可以用矿泉喷雾为肌肤补点水。正确的做法是：让肌肤与喷雾水接触一分钟左右，然后用棉质面巾轻轻将表面多余的水分吸去，既能有效清洁堵塞毛孔的汗液，又能防止盐分结晶从肌肤内向外吸水。

　　4. 白天的补水喷雾只能暂时缓解皮肤表面的缺水问题，到了夜晚，在肌肤深处，干涸的状态仍然等待你去拯救。可以每天敷补水面膜，重点调理一段时间。另外湿敷化妆水也是不错的选择。二者可以交替使用，坚持一段时间，出油的状况就能得到较大改善。

　　5. 油性肤质是遗传的，但后天自己也得注意，尽量少吃油腻的东西，更要少熬夜。

（实习编辑：杨欢）

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